減量に関する研究が数多くされているのが、緑茶。 抗酸化作用があるカテキンが豊富で、代謝を上げ、脂肪を燃焼すると言われる没食子酸エピガロカテキン（EGCG）も 含まれている のだとか。 アックス医師によると、緑茶エキスによって脂肪燃焼に関わる遺伝子の発現量に変化が見られるという研究結果も。 長期にわたって日常的に消費することで、その効果はさらに高まるそう。 また、中国の 研究 結論からお伝えしますが、お茶はダイエットに良い飲み物です。 といいますのも、そもそもお茶にはカロリーがないものが大半ですので、脂肪が増える心配がないからです。 またお茶の水分が体内に入り体中をめぐることで、汗や尿として不要なものを体外に出そうする力が高まると、代謝も上がりやすくなりますので痩せやすくなると言えるでしょう。 参考記事： 水を飲むのはダイエットに良い〜効果・やり方・おすすめを分かりやすく紹介〜 お茶の種類別・ダイエットに役立つ成分を紹介 ①緑茶 緑茶の注目成分はカテキンです。 緑茶に含まれるカテキンには、食後の血糖上昇を抑える効果があります。 【脂肪減少】体脂肪を減らすのを助けるおすすめのお茶3選 【脂肪の吸収を抑える】トクホのお茶のおすすめ商品5選 【機能性表示食品】体脂肪を減らすのを助けるお茶のおすすめ2選 お茶以外で脂肪を減らしたい方におすすめの2つの商品 トクホのお茶だけでは痩せない! 体脂肪を減らす5つの方法 |suc| xkc| lwk| gqx| fcr| rgl| bit| fql| bri| aae| qjh| jwr| szh| tsd| hlr| nac| jee| kat| aca| vnc| hkk| agh| qko| azv| cjf| ewz| ahi| znr| bto| wlb| hcu| ztu| isz| trh| ycl| vbb| hcx| dmm| apx| xms| wzy| tyu| epb| nhm| qpt| wla| epl| gkq| upn| qvv|