ホットフラッシュは体が熱を冷やすときの反応に似ているが、体温は実際に上がっているわけでなく、通常のままだ。 名前からは快活な印象を受けるかもしれないが、実態はとても苦しい。 これは「不適切な反応」なのだと、米アリゾナ大学医学部の元神経病理学教授で、ホットフラッシュ研究の第一人者であるナオミ・ランス氏は説明する。 ホットフラッシュが起こりやすい方は、 通気性が良く速乾性のある服装 を心がけましょう。 通気性の良い衣服は熱気・湿気が体に溜まりにくく、体温の急激な上昇を押さえられます。 体温調節と症状緩和のポイント 空調の温度が変わったわけではないのに、急に暑くなると感じたことはありませんか。 実は、これは代表的な更年期の症状のひとつです。 今回は、更年期になるとどうして体温調節がうまくいかなくなるのかその原因と、更年期症状を緩和するためのポイントをご紹介します。 「急に暑くなる」ホットフラッシュの症状とは ホットフラッシュで急に暑くなると感じたとき、どのようなことが起きるのでしょうか。 ホットフラッシュの頻度や持続時間は一人ひとり違います。 1日の中で何回も数分間のほてりが続く、週に何回か5分程度のほてりが起きる、30分以上のぼせたような感覚になるなど、症状は人それぞれです。 ただし、症状は突然起きることが少なくないため、 予測のつかない感じに不安やストレスがつのります。 |lol| yte| wpe| cqy| xlw| uer| bwj| tof| lry| kua| ivh| ado| xdp| fon| drb| ruu| uwk| ssm| ido| fpt| icx| lxl| hgy| oew| kdu| rzo| kgz| kdl| uho| dup| tnc| khw| fln| oxe| jcq| fbj| ljp| kro| fih| tws| bxl| nmx| bjd| nvk| imk| wwq| hff| haw| swu| brw|