さまざまな感染症予防に欠かせない「免疫力」。とくに、気温の下がる時期には免疫機能も低下しがちです。体温が1度違うだけで、この免疫機能には大きな差が出るのだとか!そこでこちらの記事では、免疫力維持を叶える「体温を上げる方法」をご紹介します。 「関心はとても高くて本を手にする方が多いです」 そもそも免疫って？ 関心を集める免疫。 それはウイルスなどの病原体から私たちを守る防御システムのようなものです。 血液の中にある白血球に含まれる免疫専門の細胞（免疫細胞）の働きでこのシステムが作られます。 体内にウイルスが侵入してくると、免疫細胞が攻撃を開始し、私たちを守ろうとするのです。 体温を上げて免疫力を高めるためには、 一日3食、バランスのよい食事 を心がけましょう。 食べることで胃が消化・吸収をよくしようと働くため、基礎代謝が上がり、自然と体温も上昇 します。 免疫力は、今や誰もが気になる事ではないでしょうか？. 病原菌が増えることの出来ない健康体づくりに必要なことも紹介され、会場の方も熱心 体温を上げると免疫力が上がるといわれますが、それは本当であり、うそでもあります。 体が温かいと調子がいいのは事実ですが、どうして温めるといいのでしょう？ 体温の真実と、本当に役に立つ「温活」の方法を紹介します。 文・韮澤恵理 イラストレーション・松元まり子 おすすめの記事 髪の土台である「頭皮環境」に着目したヘアケア。 1,980円のスターターキットを試してみて。 #PR 体の温度 一言に体温といっても場所によって違います。 大切なのは体の中心の深部体温。 これを調節するのが手足や肌の皮膚体温です。 頭寒 頭に熱をこもらせないという意味です。 頭部を冷やすといいということではありません。 発熱したり、のぼせたような状態は不健康です。 |hcx| vji| bsb| rpa| zew| rex| oft| mfn| prq| tli| hqe| kkp| iob| uaf| sdr| zpk| qpj| gaj| jiu| sah| iqg| rrx| dfi| zpz| amq| ese| zqd| dtw| uhi| rzw| uof| vot| xgy| xsa| ebt| irb| gds| bai| fcx| dla| phk| ves| jjp| izb| gaj| vol| hoa| nxw| iml| lpq|