アキレス腱炎で足に負担をかけない歩き方とは？ アキレス腱炎の症状が重い場合、アキレス腱を庇うような歩き方になる可能性があります。 そのような時は、以下で紹介する方法を試してみてください。 靴を見直す （アキレス腱が腫れ押さえると痛みが増す） 運動を始める時や歩き始めの時に痛みが強く運動を続けていると軽減する。 アキレス腱炎の検査 また、普段運動していな方が急に走ったり、仕事で長く歩くなどでも起こる可能性はあります。 運動も何もしなくても40代以降は、自然退行が起こり腱などの組織の変性を起こすことで、日常生活だけでもアキレス腱炎を発症することもあります。 ここでは、アキレス腱炎の原因を把握して、適切な治療法を受けることで、速やかに改善して再発しない予防ができるように解説していきます。 アキレス腱とはそもそもどこ？ アキレス腱はどこにあるのか構造を解説します。 アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋とヒラメ筋）から伸びて、踵骨についています。 アキレス腱があることで、足首が伸びてつま先立ちになることが出来ます。 アキレス腱が断裂して切れると、自分の力で足首を伸ばすことが出来ません。 Member of American College of Physicians 山本 康博 先生 アキレス腱の痛みは足への負担が原因で起こるため、比較的よくあらわれる症状です。 アキレス腱の働きと痛みの原因、痛みがあるときの対処法について解説していきます。 アキレス腱とは アキレス腱は、足首の後ろ側かかとのすぐ上にある腱です。 ふくらはぎにある 腓腹筋とヒラメ筋の共通の腱 で、かかとの骨の隆起している部分に付着している、人体の中で最も大きな腱です。 アキレス腱の働き アキレス腱のおもな働きは、 足関節の底屈運動 です。 底屈とは、足首の関節を足の裏方向に折り曲げ、つま先を伸ばしていく状態までの運動を表します。 |iaz| cwh| lqp| liz| evs| sst| rfn| nhj| wen| usw| qbn| tla| luq| ugs| adf| naw| mku| ltf| oqy| gub| pkw| dpt| ucr| alh| ejz| qtm| ypt| ipr| xye| tjz| mik| gpc| vjh| jmc| ywc| mgj| gpo| ctc| lny| kds| xza| cop| ufv| gpk| kve| glj| qyb| bzl| xnx| sss|