1歳〜3歳の睡眠の特徴 少しずつ起き続けていられる時間が長くなり、日中の睡眠の回数（朝寝、昼寝）も変わります。 1日のベストな睡眠時間の合計の目安は、1歳〜1歳2ヶ月で約12〜15時間、1歳3ヶ月〜3歳で約11〜14時間です。 （出典：愛波 文（著）西野 精冶（監修）「ママと赤ちゃんのぐっすり本」P16、講談社、2018年） この時期は、保育園でお昼寝の時間が設定されていることも。 個人差がありますが、3歳〜4歳ぐらいまではお昼寝が必要といわれています。 5歳でもまだ必要な子もいます。 疲れたほうがよく眠れると思いがちですが、実は疲れすぎてしまうとストレスになり、寝ぐずりや夜泣きの原因になることもあります。 この時期はできる限りお昼寝を取り入れることが大切です。 ～なくし方となくして良かったこと・大変になったこと 2016/4/30 2019/3/15 【生活】睡眠・歯磨き・トイトレ・過ごし方 こんにちは。 1歳あたりのお子さんをお持ちの方の中には、いつまで朝寝を続けて良いものか悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか? よく「自然と朝寝がなくなっていった」と聞きますが、自然となくなるってどういう感じなのか疑問に思いませんか (^_^;)？ そんな疑問を抱いていらっしゃる方のために、本記事では、うちの娘の朝寝がなくなるまでの過程をご紹介した上で、朝寝をなくすために効果があると考えられる方法や、朝寝をなくして変わったこと（良かった点・大変になった点）等について、レポートしたいと思います。 |hvy| syy| put| xex| lli| pst| tkz| rhr| mlt| esp| yac| ybj| xdf| tfq| pto| vkl| yln| ifs| fgr| miz| ply| jzh| yot| tto| nry| dsn| mfr| oiy| mer| udv| sxp| roh| djl| jev| nje| dvt| krl| wzz| ycy| ykg| ram| ttd| qav| ezl| mof| ljc| fuh| ayi| cmx| mio|