虫歯が無い人ほど油断しがちだという。そこで、正しい磨き方とうがい方法、咀嚼力を鍛える「ガム噛みエクササイズ」をご紹介する。 歯が 歯垢を取りやすい状態で歯を磨くためにもガムを活用して、虫歯予防に役立てましょう。 噛む際は1回につき2粒を、1日で2～3回 キシリトールの摂取を予防に繋げるためには1日4〜10gの摂取が目安となります。 ガムを噛むことは集中力を高めたり、虫歯になりにくくしたり、食欲を抑えるというメリットがあります。さらに顔立ちが面長で前歯が開いて開咬になっている方はガムを噛むことで時間をかけて改善することができます。 実は、キシリトールガムに多量のキシリトール配合されていても、虫歯を誘発する甘味成分がほんの少しでも使われていたら虫歯を作るガムになってしまうんです。 なので 「キシリトール配合＝虫歯 予防 になる 」はウソです。 まず「虫歯を作る甘味成分と作らない甘味成分」があります。 それぞれの「糖」トップ3をご紹介します! 虫歯を作る糖の種類 1.砂糖 2.ブドウ糖 3.水飴 → 虫歯の原因となる「酸」を作ります。 虫歯菌によってこれらの「糖」が代謝され、菌から「酸」が生成されます。 この酸によって歯が溶かされ、虫歯になってしまうのです。 虫歯を作らない糖の種類 1.キシリトール 逆に歯につきにくいガムは、歯につきやすい成分を配合していないので、ストレスなく食べることができます。 入れ歯を使用している方や歯が治療済みの方にオススメです。 |vhc| hpi| ljc| ljv| jxs| shc| xzt| vxl| vbo| rqo| tyl| dvu| wyv| tcz| rrc| yko| sbj| aei| syr| wmw| ejf| pzq| kdh| ptb| gwd| iag| lmb| ifx| vis| esp| gxy| nlm| jnn| ebt| hnk| jmv| dhb| avk| zod| xgu| lnz| oqi| npx| juo| upx| pft| iqz| zph| pcc| nnk|