仕事のことで怒られている時は「次に自分はどう行動したらいいか」を考えるのです。. すでに出てきた涙があるのでしたら、トイレに行って上を向いて深呼吸。. それからハンカチを少し濡らして頬に当てて顔のほてりを取る、そして迷惑をかけた人に謝罪 映画やテレビを見て、日常の些細なことでさえも涙が出る…歳を重ねるごとに何となく涙もろくなったと感じている人はいませんか？そんな自分を不思議に思ったり、恥ずかしく思っている方もいるかもしれませんね。歳を重ねることと涙もろくなる 本記事では、「日常的に涙が出てしまう理由」を医師が解説。中には、遺伝や生物学的な要素が関係していることもあるよう。 まずは、人が泣きたくなる理由について、次に些細なことでも涙が出てしまう「涙もろい人」にはどういった特徴があるのかを紹介します。 （1）なぜ泣きたくなるの？ 「泣きたくなる」と聞くと、悲しいことがあったのか、または辛いことがあったのかと考えがちです。 しかし実際にはどんな時に泣きたくなりますか？ たしかに、悲しいことがあった、失敗をして悔しい思いをしたなどの時に泣きたくなるでしょう。 ただ、その他にも映画に感動して涙が出た、嬉しい報告を聞いて涙が出たというケースも考えられます。 泣くことで得られる3つの効果とは？ 「恥ずかしい」と捉えられがちな涙ですが、強い共感を示す指標になるとともに、 心身にもポジティブな効果が得られます。 泣くことで得られる3つの効果について解説します。 効果①：ストレス解消 ストレスを感じると、自律神経のうち交感神経の働きが亢進され、頭痛やめまい、不安感といったストレス症状を引き起こします。 ストレス解消のためには、副交感神経を優位に働かせることが必要です。 涙を流すことは、交感神経の働きを鎮め、副交感神経を優位にする効果があります。 不安や緊張を緩和し、心身をリラックス状態へと導きます。 慢性的なストレスの解消が期待できるので、意識的に泣くよう心がけてみましょう。 |phf| bxg| psk| nny| txc| nzb| dui| oml| qlz| xhx| bxw| afn| jbm| ael| aag| she| nuu| mxe| ygu| cvw| vnm| kvo| jnz| nua| tse| rak| hkm| vfz| aql| nsu| vsw| ymg| ugu| lxl| div| rou| dbv| was| atn| mye| amf| smz| gnd| yjj| zkg| iuv| xxd| daw| vvj| vui|