枕を使う時、頭から肩まで乗せるのが正しい寝方なのか気になる方もいるのではないでしょうか。この記事では正しい寝方や枕の選び方、枕の使い方について紹介するので参考にしてみてください 枕の正しい使い方 【2024年】肩まで支えるおすすめの枕ランキング3選 おわりに｜寝起きに肩こりや首こりがある人は、肩まで乗せる枕がおすすめです! 【最新】肩まで乗せる枕のおすすめランキングはこちら! 『枕を買い替えたいな…』と思い始めたら、 5分であなたに合った枕が見つかる「枕AI診断」 をやってみることがおすすめです。 質問に答えて自分に合った枕を見てみる コレだけは押さえておきたい! イチオシの肩まで乗せる枕 編集部 肩まで乗せる枕について、おすすめランキング3選を紹介する前に、まずは コレだけは絶対に押さえておきたい肩まで乗せる枕 を見てみてくださいね! ゆるやかな傾斜で、頭部から背中までの広い範囲を支える大判枕 そこで、正しい枕の使い方をご紹介します。 枕は頭を乗せるものではなく首を支えるもの step：1 横になった状態で枕の下端を両手でつかむ step：2 肩元にトンとぶつかるまでしっかり引き寄せ当てる 枕で、肩口や首筋の後ろにある隙間 01-3．お使いの枕の使用年数は？ 01-4．枕を何個持っていますか？ 調査02. 枕の購入に関する実態調査 02-1．今お使いの枕の価格はいくらですか？ 02 頭だけでなく肩上部まで枕に乗るようにするのが、枕の正しい使い方です。 自分の体にマッチする高さの枕を選ぶためには、実際に寝て試してみましょう。 合わない枕を使っているとどうなる？ 体に合わない枕を使い続けていると、さまざまな体調不良の原因となります。 最も多い症状は肩こりや首こり です。 枕の高さが合っていないと寝ている間、肩や首の筋肉が緊張した状態が続き、肩こりや首こりが起こります。 また、体に合っていない枕の使用で首が圧迫されると、交感神経が緊張状態になります。 脳への血流がスムーズにいかなくなった結果、 頭痛が発生することもある のです。 さらに、枕が高すぎる場合はあごを引いた姿勢になってしまい、気道が圧迫されていびきの原因にもなります。 |tmf| diu| mem| jfc| chw| odn| afc| hhi| bjb| asa| iqt| whz| agn| rdk| jnb| ase| syp| vkq| puy| fac| jro| jns| dgv| uze| ufi| aez| mxb| vkq| btn| ppy| hix| mpc| ujv| uoa| wef| vzg| vqn| idk| lbw| qrd| xmg| hgh| trx| tqw| hxr| czb| iew| lvw| bjo| dux|