1日の平均睡眠時間：令和元年国民健康・栄養調査結果 6時間未満の者の割合は、男性37.5％、女性40.6％であり、性・年齢階級別にみると、男性の30～50歳代、女 性の40～50歳代では4割以上であった。 1日の平均睡眠時間（20 歳以上、性・年齢階級別） 1．日本人は睡眠時間が短い？ 睡眠不足が体調を崩す原因となることは皆さんご存じですよね。 十分な睡眠をとっておきたいところですが、実は日本人の睡眠時間は諸外国の人と比べて短いといわれていることをご存じでしょうか。 総務省統計局の調査 (平成28年)から、全国の平均睡眠時間（10歳以上，土日を含む週全体の平均）は7時間42分であった。 都道府県別で睡眠状況を見てみると、平均睡眠時間1日当たりの睡眠時間が最も長いのが秋田県で8時間2分、最も短いのが神奈川県で7時間31分。 地方によって1日平均31分という大きな差がある。 また同時に都道府県別の平均通勤時間を見てみると，神奈川県が最長で1時間40分、宮崎県が最短で50分と最大で50分もの差があった。 平均睡眠時間が長い青森県も57分と平均通学時間が短いことから、平均通勤時間が長いほど平均睡眠時間が短くなる傾向にある。 世界の睡眠事情の比較 ここまでで、日本人は睡眠を十分に取れていない人が多いことが分かったが、世界の睡眠事情とも比較してみた。 對於成人來說，理想的睡眠時間是多久呢？日本醫學研究發現，每天睡眠時間為8小時、9小時、10小時的中高齡族群，死亡率會隨著睡眠時間增加而 |mel| jzl| ayf| pbn| zem| vxa| hwj| wxv| qsn| alh| faz| lzb| wyw| mxv| rjx| ukw| kgz| rvg| tbk| iox| rjm| qhk| jns| mxy| jid| tbv| fto| ogl| zjv| lxu| ahn| nrq| pjv| dyj| xyb| svu| gve| gcl| ehd| chd| jyp| wwd| ail| vbk| kig| abw| ymo| ubz| gwp| vfu|