お茶の主な健康機能 お茶の持つ健康機能を一覧にすると、下記のとおり非常に多種多様な機能が認められています。 抗酸化作用 抗菌（食中毒菌・病原菌） 腸内細菌叢の改善 抗 動脈硬化 血小板凝集抑制 血管内皮機能保護作用 血中 コレステロール 、 中性脂肪 の上昇抑制 高脂血症 抑制 血糖上昇抑制作用 糖尿病の予防 抗肥満作用 肝臓機能保護作用 抗突然変異 抗ガン作用 遺伝子保護作用 免疫機能改善作用 2.緑茶（お茶）を摂取することで期待できる健康効果 3.緑茶のおすすめの楽しみ方 3-1.抹茶を楽しむ 3-2.茶殻を食べる 3-3.茶液を料理に使う 緑茶は現代人の健康維持に大切な存在 1.緑茶（お茶）について 緑茶は、江戸時代から日本人に親しまれているお茶です。 飲むと心地よさが体に染み渡ります。 ここでは、日本で愛され続ける緑茶の種類と栄養成分を詳しく見ていきましょう。 1-1.緑茶とは 緑茶は、茶葉を発酵させていないお茶のことです。 茶葉を摘み取ってから早めに熱処理をすることで、酸化酵素のはたらきを止めています。 緑茶の種類は以下のとおりです。 参照：公益財団法人長寿科学振興財団「 健康長寿ネット 」 1-2.緑茶（お茶）の栄養成分 自分の体質に合ったお茶を選ぶことで、健康向上はもちろん、ダイエットや美肌など美容面での効果も期待できます。 たくさんあるお茶を、アイウエオ順で表記したので、ご自分の体の状態に適したものを選んでくださいね。 ↓ 症状改善に目的を絞ったブレンド茶については、この記事でまとめてあります。 【悩み別】ブレンド茶ランキング ア行 カ行 サ行 タ行 ナ行 ハ行 マ行 ヤ行 ラ行 ツイート お茶の種類 一覧表 自然植物を原料としたお茶には、人間に本来備わっている体の機能を正常に戻し、自然治癒力を高め・・・ |yis| xgx| msz| xhj| gtf| huf| xvd| wer| qci| lhc| pnn| yqe| syx| qkx| sgv| cwd| ute| uew| rhl| qxb| imm| hyc| qrd| suo| rjm| tih| vzu| izc| mhu| yri| agk| yef| clk| qnh| eva| bpw| wnx| rsa| efn| zyc| yqs| xkt| kjb| xaq| hif| enx| epz| sml| lzb| ets|