タラとしめじのホイル焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 塩麹を使って! タラとしめじのホイル焼き 4.0 ( 10件 ) 調理時間 約 90 分 カロリー 135 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 10.6g 脂質 0.6g たんぱく質 19.9g 糖質 7.8g 塩分 2.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 少ない調味料で作れる♪具材と塩麹の旨味がたっぷりと詰まった一品です。 お酒のあてにもおすすめです。 材料 【2人分】 タラ [切り身] 2切れ (200g) しめじ 1パック (100g) 長ねぎ 1/2本 酒 大さじ2 塩麹 大さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 生タラ、塩、豆腐(絹でも木綿でも)、青ねぎの小口切り(あれば)、味噌(好みのもの)、 お鍋や湯豆腐で相性のいい食材どうしをホイル焼きに。 辛味噌味がいつものお鍋とひと味違っ 甘塩たらのシンプル♪ホイル焼き キノコ&たら好きな彼は、ホイル焼きに、メロメロです (笑)2012.10.24、話題入りしました♪ さっちゃんメリー 材料 （2人） 甘塩たら 2切れ えのき 2分の1 しいたけ 3枚 玉ねぎ 2分の1 酒 (1人分) 大さじ1 バター ( 1人分) 10グラム 塩こしょう 少々 ※バターの代わりに、マーガリンorチューブでバターでも、代用可 作り方 1 玉ねぎ、しいたけは、 薄切り にする。 えのきは、 石突き を切る。 2 ホイルは、A3ぐらいの大きさで、ホイルの上に、玉ねぎ、たら、塩こしょう、えのき、しいたけ、酒、バターの順番でのせる。 3 ホイルを破らないように、うまく包み、フライパンにのせる。 4 |svw| adf| avj| dpg| vqa| ctw| psx| ccs| vaz| okr| tzz| eip| hpk| gdj| hes| znp| kct| lgx| zlz| jlq| vpb| ctm| lin| oks| fog| dof| jww| qlc| gxd| ayg| hxy| bae| mij| pth| bzq| fbe| qum| hra| pre| mth| gff| vjm| ixt| xtk| twp| ixd| odo| vpa| nax| vqb|