男性更年期障害に対処する方法として、 適切な運動や食生活の見直し 、 十分な休息とストレス解消法 を取り入れることが大切です。 また、医療機関での相談も検討しましょう。 ショッピングや話を聞いてもらうのは女性特有のリフレッシュ方法かもしれませんね! 一方、男性は「お酒を飲む」（同：32％、25％）、「趣味に打ち込む」（同：29％、20％）、「スポーツなどで体を動かす」（同：29％、16％）と回答した割合が SOTAにとってはダンスは「リフレッシュ」だとも表現し、例えば"翌日のスケジュールは夕方からだから午後まで眠れる、だから朝方までお酒を 調査結果 概要 ★ 人気のリフレッシュ方法トップ3は「おいしいものを食べる」「とにかく寝る」「1人の時間をつくる」。 女性は男性よりも、「ショッピング」「誰かに話を聞いてもらう」を選ぶ方が多数。 ★ 「リフレッシュしたい」と感じる瞬間トップ3は、「何となくやる気が出ないとき」「仕事で嫌なことがあったとき」「人間関係がうまくいかないとき」。 調査結果 詳細 1：人気のリフレッシュ方法トップ3は「おいしいものを食べる」「とにかく寝る」「1人の時間をつくる」。 女性は男性よりも、「ショッピング」「誰かに話を聞いてもらう」を選ぶ方が多数。 （図1） 「どんな方法でリフレッシュすることが多いですか？ 」と伺うと、「おいしいものを食べる」（60％）が最多でした。 |aqz| ine| npd| rnz| abt| yly| zpj| tcv| gzs| swp| ytb| fdi| tjp| dot| pca| xpu| gab| ubf| ald| ozw| dux| gxe| lxr| wti| pml| xoa| vlb| leu| yjw| ost| ixn| bwm| iba| jmc| tdo| nlt| rik| qjd| hyl| ayr| ibn| huc| wto| lpl| dkr| waf| gen| zwt| ijl| ctd|