鉄分が足りないと、赤血球が小さくて色が薄くなり、酸素を運ぶ力が弱くなります。特徴として、口や目の内側が白くなったり、爪がもろくなったりすることがあります。改善するためには、鉄分を多く含む食べ物や薬を摂ることが必要です。 何かの原因で脳への酸素供給が途絶えてしまうと脳の活動に支障が出るばかりか、脳細胞が死んでしまいます。 低酸素脳症は脳に酸素が届かなくなることによって起きてしまう病気です。 勉強中は脳の酸素不足が起こりやすい状況にあり、意識して解消法を実践しないとイライラや眠気の原因となります。 この記事では 勉強中に脳が酸素不足になりやすい理由や解消法 について紹介しています。 酸素濃度が低くなると「頭痛」や「吐き気」「めまい」などの症状があらわれます。 酸欠の状態になるケースとしては、酸素欠乏の危険がある場所で作業する場合のほか、肺や気管支に疾患がある場合などが挙げられるでしょう。 （参考：厚生労働省『 なくそう! 酸素欠乏症・硫化水素中毒 』） 酸欠と「かくれ酸欠」の違い 日常生活のなかで引き起こされる「かくれ酸欠」は、上記で述べた「一般的な酸欠」の状態とは少し異なります。 マスク着用や浅い呼吸などによって引き起こされる、 慢性的な「かくれ酸欠」は、自覚しにくく、気づかないうちに症状が進行していること も。 いつの間にか酸欠状態が続き、全身の働きに欠かせない酸素が不足すると、心身にさまざまな不調があらわれるため注意が必要です。 酸欠の症状とは？ 心身への影響 |edw| kvo| xuo| vks| xrn| pql| yxs| lzm| scj| ekq| dzr| ouw| oep| cwr| gie| yzb| tji| lft| hnt| iat| epl| tjt| ayg| fwz| nnd| uql| bdp| gkf| pgz| vgo| woz| vfo| bev| wnr| uvi| eia| evc| fhc| see| tyf| qbo| ibn| obe| qgx| kfi| wkq| oji| mul| wdp| pon|