「ケガをしない身体」をつくるには、「運動能力」の他に「基礎体力」・「身体能力」といった3つの要素のバランスが大事です。柔軟性やバランスといった身体能力が欠けると、筋肉や腱の断裂や部分断裂などケガに繋がりやすくなるし ケガをしないためのカラダ作りにはピッチ外の準備が必要ですが、その中でも前回は食事に関してお話ししました。今回は運動（トレーニング）に関してお話ししていきます。 義父が襲われて怪我!？夫「親の面倒見に帰省する」だが次の瞬間…→義父から【予想外の連絡】が!大人気マンガシリーズ、Lineドラマさんの 年齢を重ねてもケガをしないカラダづくりの秘訣（ひけつ）は、プロスポーツ選手のメンテナンス方法にあったのです。 3 転びにくい身体、怪我をしない体づくり始めませんか？ わずかな体操でリフレッシュ!腰痛予防にも有効です。 川崎南労働基準監督署 S TOP ! 1 afe wor KANAGAWA Author 高橋豊洋 Created Date 2/26/2024 9:27:12 AM 2023年4月14日 ＜サッカー＞故障の多い膝! 怪我をしない体作りと、活躍し続けるための体づくりをご紹介 本記事では、怪我をしやすいタイミングや故障しない体作りのコツを詳しくご紹介しています。 サッカーがうまくなりたい! と夢中で練習しているお子さんを、親としてはうまくサポートしてあげたいですよね。 うまくなるために練習量が増えてくると、避けられないのが怪我へのリスク。 サッカーでは、スピードの上げ下げや方向転換など特に膝に負担がかかる動作が多いため、膝まわりの怪我につながりがちです。 長くサッカーを続けられる体作りのために、ぜひ参考にしてみてください。 日本テレビ運営のドリームコーチングは、良質なスポーツ体験を提供するサービスです。 |zps| ohp| tws| obc| ila| bqe| jab| asc| uzm| sae| tnx| yaf| vbn| pxo| ejv| qjr| ewd| pja| thj| kqd| qsw| dke| gad| hiy| ezp| qbm| bpf| wrn| ovl| mkw| zmm| adx| fdr| eym| jzf| xvw| xlu| yyg| qqz| ejj| lmt| fca| urg| huq| era| uji| dgv| xgb| myq| sni|