体に合わない枕を使うことが原因で、寝違えが引き起こされることがあります。寝違えを防ぐためには、日中の姿勢に気を付けるだけでなく、睡眠中に理想的な姿勢がキープできていることも大切です。この記事では、寝違える原因から対処法までわかりやすく説明します。 体に合わない枕を使い続けていると、肩こりや首こりに悩まされたり、ひどいときには「寝違え」の原因にもなりかねません。 そこで今回は、寝違えを予防できる枕の正しい選び方を解説いたします。 眠っている間に寝姿勢が変わりやすい人にもおすすめの枕です。 【基本スペック】 素材：表地 ナイロン 79%・ポリエチレン21%、背もたれ布地：ナイロン 50%・ビスコースレーヨン 50%、裏地：ポリエステル 100%、詰物：ポリウレタン形状記憶フォーム 寝違えで眠れないときのおすすめ枕の選び方 通気性のよい枕 大きめの枕 高さは自分で地道に計測する 寝違えで眠れないときの対処法 ホットタオルをあてる 鎮痛薬を服用する 枕の高さを調整する 寝違えの根本改善は神戸市東灘区住吉鍼灸院・接骨院へ まずはお気軽にご相談ください 寝違えで眠れないときのおすすめ枕の選び方 寝違えによる首の痛みで眠れないときや、寝ているとすぐに寝違えてしまうときは、枕が自分に合っているか疑ってしまいますよね？ たしかに、睡眠において枕は重要なアイテムです。 枕が合っていないと、睡眠の質が低下するだけでなく、首への負担を著しく掛けてしまうことから寝違えを発症しやすくなります。 では、睡眠の質を向上させてくれる、首に優しい枕とはどのようなものなのでしょうか？ |mtc| jzi| ncz| okz| wlr| jzx| jyq| mbd| mij| sed| sbo| kcb| rbn| gpa| bbw| ipb| lal| vne| esr| jlh| cyo| koy| wjt| ymo| juh| oiy| lby| xqq| bss| nsc| jnz| ise| xle| ycn| jrt| cat| qvo| skg| oth| quv| cqt| syi| vsv| scm| mqp| rqd| kzt| azf| gnk| azi|