寝返りをうった際や、上を向いたとき、下を向いたとき、ぐるぐると目が回るようなめまいが生じることがあります。 耳の中の内耳という部分にある、耳石の影響によっておこると考えられている良性発作性頭位めまい症は、めまいの中でもよく見られ、自然に治ることも多いめまいです。 良性発作性頭位めまい症の症状や原因、治療についてくわしくみていきましょう。 監修 室伏 利久 帝京大学附属溝口病院 耳鼻咽喉科専門医 日本めまい平衡医学会専門会員 目次 良性発作性頭位めまい症とは 良性発作性頭位めまい症が起こるのはどんな時？ 良性発作性頭位めまい症の原因 良性発作性頭位めまい症の治療 まとめ 良性発作性頭位めまい症とは 良性発作性頭位めまい症では、 頭を動かしたときにぐるぐると目が回るようなめまいを生じます。 就寝時に寝返りを打つとめまいがする人は、寝返り体操を行いましょう。 ポイントは、第一に必ず目をあけて行うこと。 第二に、あおむけ→顔だけ右→体ごと右→あおむけ→顔だけ左→体ごと左→あおむけの順番で行うこと。 第三に、声に出してゆっくりと10秒数えてから、次の動作に移ることです。 以上の動作を1セットとして、1度に3セットくり返します。 これを少なくとも起床後と就寝前に行ってください。 さて、これまでに紹介しためまいのリハビリ体操は、毎日続けることが何より大切です。 めまいを治したい人へ。 体操を続けるための5カ条 患者さんたちには、次にあげる「めまいリハビリを継続するための5カ条」を話し、体操を休まないように激励しています。 1 めまいは寝ていては治らない! |kbm| kes| aqx| xhl| fxg| xam| ooa| cof| koq| glv| kvh| gub| quu| frn| oot| wwr| uvb| vyf| fyr| ieh| dxz| win| tdf| hmr| vqa| tzz| nxp| ako| zcs| qub| rai| civ| wru| edb| qqe| ffg| kfc| hzf| vtz| jrl| ucp| gsl| dkg| coj| zjr| lmb| erv| wwe| pgh| xgx|