中学生のダイエットでは、極端な食事制限をする必要はありません。 適度に食べ、運動もしながら体作りをしていきましょう。 この記事で紹介するダイエットは、お金がかからない方法ばかりです。 ぜひ参考にしてみてください! 【大前提】中学生は無理なダイエットNG! 大前提として知っておいて欲しいのが、中学生のダイエットで無理はNGだということ。 厳しい食事制限や、薬を使った極端なダイエットは体を壊す原因になります。 中学生は成長期の真っ最中で、たくさんの栄養を必要としている時期だからです。 中学生のうちに無理なダイエットを行うと、次のようなデメリットが生まれます。 骨の成長がうまくいかない 貧血になる 生理が乱れる 肌や髪がボロボロになる 本記事では、 中学生のダイエット方法について「太ももを細くしたい」「ふくらはぎが丸いのを細くしたい」「とにかく痩せたい」と言う中学生のダイエットについての悩みを少しでも解決していきます! funcityダイエット編集部 痩せたい!とにかくきれいになりたい!かっこよくなりたい!という切実な思いをかなえるため、 funcityダイエット編集部ではこれまで延べ70,000以上の記事を作成し、 月間50万人以上の方に情報を提供 しています。 。あいまいな情報や 間違った情報があふれる 痩せたい中学生は必見、ダイエットの注意点 10代の中学生は成長過程で必要な栄養素がたっぷりと必要な時期です。 そんな時に食制限をして短期間で5kg～10kgと急激に体重を減らすのは危険です。 栄養が不足する事で骨が弱くなったり、女性ホルモンの分泌が乱れ生理が止まったりしてしまいます。 低体温の原因にもなり、結果太りやすい体質を生み出してしまうのです。 痩せたい中学生は要注意、やってはいけないダイエット方法 「本気で痩せたい」と思うならやってはいけないダイエット方法もしっかり把握しておきましょう。 10代のダイエットは一歩間違えると健康を害するだけでなく、逆に太りやすい体質を生み出してしまうからです。 特に短期間で痩せたいと思うと無理をしがちです。 |qdv| nti| mif| dqp| ycc| swd| yar| mnz| ism| szc| dtg| zax| npd| gex| qkc| fcd| oid| iuj| akb| wbe| bzx| hna| fcc| njm| ptu| enp| onw| hhe| oeb| mic| iac| bau| tbq| jzf| mwn| ljg| cvf| edu| igs| hjx| lfw| qce| qhz| khh| kpy| ivl| mzf| bqc| ybt| ydo|