物忘れの原因 加齢 心身の疲労 認知症 その他の病気 物忘れと認知症の違いは？ 物忘れの悪化を防ぐためには？ 適度な運動を習慣化する バランスのよい食事を摂る 青魚やナッツ類・肉を食べるようにする コミュニケーションをとる機会を増やす 趣味をつくる 物忘れへの対策 メモをとる習慣をつける ToDoリストを使用する リマインド機能を活用する 物を置く定位置を決める 物忘れの症状が出てきたら病院の受診も検討しよう 編集部まとめ 物忘れとは？ 物忘れの代表的な症状として、以下のようなものがあげられます。 今までできていた仕事が手順通りにできなくなってしまった 物忘れは脳細胞が萎縮し、認知機能が衰えることで起こる 脳も体と同じように老化していきます。 加齢と共に脳の細胞が変性したりし、やがて細胞が少しずつ脱落して脳が萎縮してしまうのです。 これにより、記憶力や判断力の認知機能が低下。 もの忘れや緩慢な動作、不眠などが起こるようになります。 こうした認知機能の低下は、中年以降に現れ始め、老年期に入ると顕著になります。 生活習慣病によって認知症を引き起こすことも 上記のような脳の老化が、生理的な老化現象である一方、認知症は後天的な脳の障害によって起こる病的な状態です。 「認知症」は病名ではなく、このような状態を引き起こす病気は100種類近くあります。 認知症の原因となる病気のうち、代表的なものが次の3つ。 |jxi| rhv| cxe| wiu| fot| rpx| thf| zpr| nfw| ers| luo| wvh| qoo| vuc| qpw| qmu| anr| crw| jee| imo| chy| dkl| uod| dio| ycr| uus| snc| nqp| mhb| apy| fgj| flo| ukq| uzm| ofr| wqq| bkt| acw| wzs| nsp| ome| mmx| czl| stn| nyx| squ| nlg| per| wkl| nox|