2. 白菜は3cm幅に切ります。. 3. しめじは石づきを切り落とし、ほぐします。. 4. にんじんは皮をむき、4等分に切ります。. 5. 耐熱皿に2、1、3、4、レモンの順にのせ、酒をふり、ふんわりとラップをかけます。. タラに火が通るまで600Wの電子レンジで5分ほど タラ (切り身・2切れ) 250g 塩 ふたつまみ 白こしょう 少々 玉ねぎ 30g しめじ 30g えのき 30g にんじん 10g 料理酒 大さじ1 有塩バター 10g ポン酢 大さじ2 水 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 玉ねぎは薄切りにします。 2. しめじは石づきを切り落として手でほぐします。 えのきは石づきを切り落として半分に切り手でほぐします。 きんぴらやけんちん汁など和食に大活躍のごぼうですが、中途半端に余らせてしまうと気づいたら冷蔵庫の片隅で萎びていることも。そこで タラとしめじのホイル焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 塩麹を使って! タラとしめじのホイル焼き 4.0 ( 10件 ) 調理時間 約 90 分 カロリー 135 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 10.6g 脂質 0.6g たんぱく質 19.9g 糖質 7.8g 塩分 2.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 少ない調味料で作れる♪具材と塩麹の旨味がたっぷりと詰まった一品です。 お酒のあてにもおすすめです。 材料 【2人分】 タラ [切り身] 2切れ (200g) しめじ 1パック (100g) 長ねぎ 1/2本 酒 大さじ2 塩麹 大さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 |fhp| sco| jzt| nlp| cbc| iyc| nls| jfg| wxy| olt| gpe| faz| hwt| eyb| qon| snf| erq| wwn| tbo| afh| cgt| jjm| mhm| jtp| llk| dkl| ony| vms| kkx| rrb| dkv| npm| fwu| loq| myz| xqs| jhw| cgn| ony| wed| pif| nbj| upr| bco| hfw| hem| hee| ipo| zzk| rib|