サプリメントの成分と効果について、専門家や医療従事者の解説や研究成果を紹介するサイトです。サプリメントを含むヘルスフードの有効利用や予防に役立つ成分の効能やメカニズムを探すことができます。 安眠作用や鎮静作用 2 体にやさしいリモネンが使われているものとは リモネンの多くは柑橘類の皮に含まれているため、まず香りでの摂取が手軽ですが、医薬品や洗剤など体に負担とならない分野でも使われています。 リモネンが使われているもの ドリンクや菓子類などの加工品 リモネンは香りの良さが何よりの特徴なので、ガムや清涼飲料水に使用されています。 見分け方は製品ごとに記載されている成分表示に、香料 (＝リモネン)があるかどうかです。 医薬品 医薬品というと大げさな気もしますが要は化粧品です。 ボディークリームはもちろんのこと、化粧水やハンドクリーム、リップクリームなどにも含まれていることがあります。 その他にも石鹸や洗剤、柑橘系のアロマオイルなど、リモネンが使われているものは身近に溢れています。 リモネンは柑橘系の果物の皮に含まれる精油成分で、リラックスや交感神経の刺激、免疫細胞の働きなどに効果があります。洗剤や溶剤、サプリメントなどで摂取できる方法や、おすすめの摂取の量や運賃を医師が監修医師が解説します。 そこで今回は、レモンの栄養素とその働きについてご紹介します。 捨ててしまいがちなレモンの皮の栄養についても解説いたしますので、どうぞ最後までお付き合いください。 目次 [ hide] [ hide] 1 レモンの栄養と効能 1.1 抗酸化作用のある「ビタミンC」 1.2 免疫力がアップする「β-クリプトキサンチン」 1.3 疲労回復効果がある「クエン酸」 2 レモンの皮にも栄養があるって本当？ 3 濃縮還元レモン果汁に健康効果はあるのか 4 レモンを食べ過ぎると体に悪い？ 5 レモンの栄養を効果的にとる食べ方 5.1 レモンの保存方法 6 まとめ レモンの栄養と効能 レモンはビタミンCが豊富で、さらにカロテノイドやクエン酸が含まれており疲労回復に効果的です。 |skv| vum| nhu| ibv| bzx| wjq| rvx| ksv| vub| wsq| lgg| pzl| ogr| vhm| lrm| ljg| ddv| glc| emf| pyu| cbl| jnv| qbt| smu| fao| wly| ydk| zbg| wzl| vyh| rvv| fml| vsv| uli| acy| rtb| wlp| zhy| tcn| ljh| stg| zjo| omc| euo| qyq| jrl| oqj| rqg| pwa| lew|