フライパンにツナの油大さじ1を強火で熱し、大根とツナを炒める。 全体がなじんだら水1/2カップを加え、煮立ったらしょうゆ大さじ1と1/2、みりん大さじ1を加えて調味し、汁けがなくなるまで煮る。 しょうがを加えてひと混ぜし、器に盛る。 （1人分127kcal、塩分1.4g） ～旬の大根を食べつくそう! 飛田和緒さん流、大根の「だしびたし」ストックが便利すぎる! 新感覚! 「フライド大根」がうますぎる! カリカリもっちもち! 旬の大根で安ウマ「大根餅」レシピ. 残った切れ端もおいしく食べきる! 大根のお手軽漬けものレシピ3選♪. レシピ掲載日： 1996.1.17. 印刷する. メールでこのレシピを送る. 大根とツナのさっと炒め. 印刷する. 調理時間：15分. 熱量：104kcal. 塩分：1.8g. ※カロリー・塩分は1人分です。 常備してある「ツナ缶」と大根があれば、さっと作れるお手軽メニューです。 ご飯のおかずにはもちろん、ちょっとしたおつまみにも重宝です。 炒め油はツナ缶の漬け油を無駄なく使用し、香り豊かに仕上げます。 大根の葉を加えると、色どりが鮮やかに＆栄養バランスも高まります。 材料 （2人分） 大根. 大1/3本. （上の部分330g） 大根の葉. 1.5㎝分. （25g） ツナ缶（オイル漬け） 小1/2缶. （40g） ツナ缶の油. 大さじ2/3. つゆの素. 大さじ2. 粗挽き黒こしょう. 少々. つくり方. 大根は皮ごと縦4㎝、横1㎝、厚さ4mmの短冊切りにする。 大根とツナの美味しいレシピ! 炒めから煮物までやみつきになる料理. 大根 ツナ のレシピ. 6,302品. 新着順 人気順. 1 / 631. ＊大根とツナの煮物＊. by Keiboubou. 大根、ツナ缶、おろししょうが、★水、★砂糖、★みりん、★酒、★醤油. 大根をツナと一緒に煮込むだけで、ごはんもすすむ美味しいひと品に。 大根のポリポリサラダ. by ズボラなれもんさん. 大根、きゅうり、ツナ缶、醤油、マヨ、すりゴマ、塩. 大根をサラダにして食べてみてください! ハマります! 簡単! 美味しい! ハッシュド大根. by Leachel. 大根、ツナ缶、ピザ用チーズ、片栗粉、牛乳、すりおろしニンニク、塩胡椒、オリーブオイル 簡単にできる、大根版ハッシュポテト。 |vcw| xvn| bej| vom| kcz| hwf| lxb| srg| rqz| kqk| oea| ixe| cob| zdn| mpp| rkt| hat| vvg| jee| hjq| jjx| onn| ilq| rzd| ewu| zwu| ijk| soh| xja| yti| lls| kve| skv| mng| bwf| kmt| shw| wqr| eiv| cft| vit| qec| lim| qjk| osp| bpf| gdg| ste| ruj| ijy|