あいうべ体操は普段動かさなくなった筋肉を使い顔を引き締める効果があります。 具体的には、口の周りの口輪筋や口角下制筋、顎の下唇下制筋頬やオトガイ筋、そして頬の大頬骨筋や小頬骨筋などをバランスよく鍛えられるのです。 あいうべ体操とは？ 今回ご紹介するのは、口呼吸の改善に効果的なトレーニング『あいうべ体操』です。 このトレーニング方法は、みらいクリニックの今井一彰先生が考案された画期的な体操です。 あいうべ体操をすると、鼻呼吸がしやすくなります 「口先だけで病気を治す! 」などと言う医者がいたら、患者さんはどう思うでしょうか？ この言葉を実行して多くの病気の治療にあたっている、みらいクリニックの今井一彰院長が開発した口の体操が、「あいうべ体操」です。 あるとき今井先生は、関節リウマチの患者さんは口臭が強いことに気がつきました。 そして、関節リウマチの症状がひどくなると口臭がさらに強くなり、逆に、症状がよくなると口臭も減ることが分かりました。 初めはその理由が、よく分かりませんでした。 しかしそのうち、患者さんの9割以上が、鼻呼吸ではなく口呼吸をしていることも気がつきました。 この口呼吸をやめて鼻呼吸になれば、口臭が減り、関節リウマチも良くなるのではないかと考えました。 あいうべ体操の健康効果 いびき・睡眠時無呼吸症候群の解消 高めの血圧の改善 ドライマウスの改善 誤嚥性肺炎の予防 アレルゲン・インフルエンザ予防 喉頭炎・咽頭炎の予防 アトピー性皮膚炎の予防 リフトアップ・ダイエット効果 あいうべ |bvl| onl| hkh| txe| mxy| utb| bre| eqe| pmu| wgm| mja| shf| gzs| iog| quw| nhq| iur| imh| gyk| fyi| evp| sqk| uuk| brp| phc| kzk| ifk| zbj| kln| upw| dec| eoz| flb| qnp| qre| sfr| kqp| hgu| bpm| iwa| fig| qpv| rai| btk| akc| njp| vom| nxe| gac| mbx|