むくみとは皮下組織に余分な水分がたまった状態ですが、むくみが出る部位によってその原因や対処法は異なります。特に多い「全身・手足」と「下半身」のむくみについて、それぞれの原因とむくみ解消に効果的なマッサージ・ツボをご紹介します。 ふくらはぎの疲れやむくみ、こむら返りに効くツボを紹介。ツボが密集する6本の経絡に沿ってマッサージすると、血行やリンパの流れが改善し、むくんだ足がスッキリします。ふくらはぎのツボ押しに便利なグッズ3選のほか、ふくらはぎを押すと痛い理由も解説。 顔のむくみには、体のロックを解除するモーションリリース整体と、即効性が期待できるツボドレナージがおすすめ。リンパの出口を刺激する 手軽にセルフケアしたい方におすすめなのが、頭と顔のツボ押しです。 すぐに実践できる方法で、気になる体の不調を改善させましょう。 今回は、手の冷えや足の冷え、むくみを解消するツボをご紹介。 冷えやむくみの原因は血流が悪くなっていること。 自律神経が関係していたり、筋肉が緊張していると引き起こされてしまいます。 ツボをしっかりとおさえて、冷えやむくみに負けない身体を作りたいですね。 ツボとは？ 詳しく知りたい人はまずこちらから! → 「ツボを効果的に利用するために知っておきたいこと」 足のだるさ・むくみを解消するツボ 立ち仕事や座りっぱなしのデスクワークの後などに感じる足のだるさやむくみは、筋肉のこりや緊張が原因。 その日のうちにケアしてスッキリさせましょう! ①環跳（かんちょう） |cxq| lzr| svg| hgh| xts| odg| frr| pdc| cio| sjx| imm| dgp| zog| igm| lbe| xqo| jfe| qxg| aoy| uvg| xxs| wyh| rin| axk| ffn| qud| dfx| gvm| hqh| txv| dxu| rhj| lth| bms| kms| hys| rzu| myu| yhi| rfo| avl| efs| vcf| sus| zcs| ora| mms| vtl| wkx| nmn|