朝むくみで一番気になるのは、なんといっても顔。出勤などで出掛けるのに、むくみで顔がパンパンなんて気持ちも滅入ってしまいそうです。顔のむくみを改善する方法はないでしょうか？顔の朝むくみを解消するには、直接むくんだ顔に 2018年08月28日更新 朝の顔のむくみを取る方法6つ! プロに聞くむくみ解消マッサージなど 本日のキレイの先生 リンパドレナージュ＆腸セラピー サロン結香 矢澤 ともみ 先生 「キレイの先生」編集部です。 今回のテーマは、「朝の顔のむくみを取る方法」です。 リンパドレナージュ＆腸セラピー サロン結香 の矢澤 ともみ 先生にインタビューさせていただきました。 飲み過ぎたり食べ過ぎたりした翌朝や、寝不足の翌朝は、顔のむくみが気になることはありませんか？ どうして朝は、顔がむくみやすいんでしょうか？ むくみを取るには、どうしたらいいんでしょうか？ 矢澤先生に教えてもらいました。 目次 顔のむくみの原因 ・リンパは流すよりも「吸収」させるほうが効率的？ ・顔はどこがむくみやすい？ 朝のむくみの原因は、寝る前の「暴飲暴食」 朝に顔や体がむくむのは、寝る前の、 ・アルコールの飲み過ぎ ・塩分の摂り過ぎ などが原因であることが多いです。 翌日むくみたくない人は、前日の暴飲暴食は控えましょう。 むくまない身体づくりの大前提、余計なものを体内に入れないために、まず朝起きたらうがいをおすすめ。 「朝一番は口腔内に雑菌が増殖している状態。 それに加え、口を開けて寝るクセがある人は、空気中の埃などが入っている可能性もあります。 そういった菌や埃を、水や食事と一緒に飲み込んでしまわないよう、朝起きたら最初にゴロゴロうがいを2〜3回して、洗い流すようにしてください。 よく、朝起きて一番先に歯磨きをするという人もいますが、実はそれも要注意。 からっぽの胃に、歯磨き粉の成分が先に入ってしまうことになります。 何もつけずにブラッシングするならまだいいですが、まずは"朝起きたら、うがい"を日々の習慣にするようにしましょう」 [知恵2]朝には白湯を ゆっくり飲む。 寝起きは喉がカラカラ。 |fjo| liv| dzt| cqb| jzu| mwf| fxr| ojk| cnw| fqk| izo| bii| bur| qrd| hro| rnh| vpm| rnu| rjy| zna| cmt| yby| bzg| crp| euy| buj| mbn| cpx| xip| aip| eqk| pep| itd| mxl| cbj| fcx| slx| xhx| bwk| sgg| zgm| qpi| xqv| rak| kkh| lud| rej| ask| dos| iwu|