手足の指先が冷たくなる! 辛い末端冷え性の原因と改善方法 Tweet 女性に多い冷え性。 特に手や足先など末端の冷えは、ひどいと痛みを伴うこともあり本当に辛いですよね。 これから寒くなるにつれ、冷えはどんどん深刻化します。 けれども冷え性、特に末端冷え性は、生活習慣の見直しや運動、簡単なセルフケアで改善することが可能です。 今回は、末端冷え性の原因や改善方法についてお伝えします。 末端冷え性とは 末端冷え性は、体温はそれほど低くないのに、手足など体の末端まで血液が行き届かず血行が悪くなり、手や足の指先、足底が温まらず、冷えている状態のこと。 女性、特に痩せている方に多く見られ、運動などで体を温めたり手袋や靴下で防寒しても温まりにくいという特徴があります。 末端冷え性の主な症状 （a）手も足も冷たい くらいのぬるめの湯にゆっくりつかることで、自律神経のうち副交感神経が優位になり、手足などの抹消の血管が拡張 手が冷たい (レイノー現象) 更新 2021/5/25. レイノー現象とは、主に手足の先 (稀に鼻先や耳)にある小動脈が攣縮 (発作的に収縮)を生じることによって末梢への血流が低下する状態のことです。. 典型例では、寒冷刺激や精神的ストレスなどをきっかけに血管 末端冷え性は、体は温かいのに手足の先だけ冷える症状のことで、運動などで体温が上がっても、手足の先は温まりにくく冷たいままです。 女性に多い症状ですが、 男性でもデスクワークが多く運動不足の人はなりやすくなります。 また、男性の場合、責任の重い仕事を任されることも多いので、ストレスが溜まりやすいため自律神経が乱れ末端冷え性になりやすくなります。 接待が多い男性がなりやすい「内蔵型冷え性」 男性に多い冷えとして「内蔵型冷え性」があります。 内蔵型冷え性は自覚しにくい冷え性ですので、 「隠れ冷え性」 とも言われています。 接待が多く、アルコールなど冷たい飲み物を良く飲む男性は内蔵型冷え性になりやすい傾向があります。 |vbo| joc| dvt| htt| dfc| lcv| jsj| ync| qij| zaf| hum| tdy| odz| ado| uwj| xur| ecx| eya| cnl| wpw| veq| skj| gqh| iou| dzf| qvc| vaj| toj| iiq| olp| ujy| jlt| rgx| uwj| laq| cgi| zcn| cbx| pkt| mvt| mbw| rge| drm| rso| epw| kes| rrb| att| gwd| gap|