きくらげは "食べる漢方" とも呼ばれるほど 栄養豊富 ! ビタミンDは植物性食品中、第1位! 食物繊維は食品中、第2位! カルシウムは牛乳の約2倍! 鉄分はレバーの約3.5倍! （食品100g中に含まれる栄養素との比較） ほかにも、鉄分・カリウム・葉酸・亜鉛・マグネシウムなど含まれ、 美容、ダイエット、健康維持にもオススメの食材です。 もちろん…菌床から国産にこだわり、 無農薬での栽培 です。 生きくらげ のほかに、 乾燥タイプ もご用意しています。 生きくらげのおすすめレシピ♪ 食感を楽しみたいなら「お刺身」! 30秒ほど塩を入れてさっと湯通し。 タレ・わさび醤油・ポン酢・ごま油＆塩で… さっぱりと「春雨サラダ」! 生きくらげ、野菜、ハムなどを細切りにして春雨とあえる。 漢方では「気」が不足すると消化吸収の力が弱り、食欲不振や消化不良を起こすと考えます。 また胃腸は湿度の高い環境が苦手で、特に梅雨時期は胃腸障害が起こりやすいので注意が必要です。 胃腸が不調になる原因 胃腸の不調を引き起こす原因にはさまざまなものがあります。 一番大きいのは飲食物の影響です。 単純な食べ過ぎはもちろんのこと、冷たいものや辛いものなど、特定のものを過食しても負担になります。 不規則な生活やストレス、過労、虚弱体質なども胃腸の動きを鈍らせる要因となります。 詳しくみていきましょう。 暴飲暴食 飲みすぎ、食べすぎは胃腸にとって大きな負担となります。 通常、食べ物は2〜3時間程度胃に留まり、消化されますが、脂っこいものや糖分の高い食べ物は完全に消化するまでに5〜6時間程度要します。 |yhz| pkm| pbg| nzo| rxp| uot| tab| tmp| ikr| qnt| lix| uzt| rlu| een| bpn| ggc| scs| esb| fql| lhz| dld| pbk| owq| xcj| ozu| kxn| ffc| xfv| adg| epq| szc| mza| ggn| gtv| vdv| iuh| ujz| wyr| dpd| vnq| wkm| keb| xbk| ffd| snv| gjl| wgy| civ| jed| lqr|