頭皮が凝ってしまう理由 なぜ頭皮マッサージが気持ちいいのか、それは肩や背中のマッサージが気持ちいいのと同様で凝っているからです。 コリの原因は血行不良です。 肩が凝るのも肩の辺りの血管が血行不良となるため、揉み解して血行促進を促すことで気持ちよく、肩が楽になります。 これと同様に頭皮にも多くの毛細血管があり、この頭皮の毛細血管が血行不良になることで頭皮が凝ってしまいます。 そして頭の血管は首の血管を通して送り込まれるため、首付近が血行不良になると、それに連動して頭皮の毛細血管も血行不良を起こしてしまうというわけです。 頭皮の凝りを見つけよう! まずは額の辺りの凝りを見つける方法です。 額の前髪の生え際あたりに、人差し指か中指の腹を押し当てて5秒間ほどキープして下さい! 頭皮マッサージの条件 「頭皮をほぐす、押す、さする、引き上げる、軽くたたく」の一連のマッサージを朝、入浴時、就寝前の1日3回、毎日6ヶ月実施。 朝と就寝前は手による頭皮マッサージ、入浴時は市販の頭皮用マッサージブラシを使用。 頭皮マッサージは左右どちらかのみ（9名） 頭皮を動かしやすく、柔らかくする 頭皮マッサージを1回行うだけでも頭皮が動きやすくなりますが、さらに1週間継続すると、頭皮が柔らかくなりました。 毛穴の角度を上げ、髪を立ち上がりやすくする 頭皮マッサージによって、 毛包（皮膚内部の毛を作る組織）の角度があがり、髪が根元から立ち上がりやすくなる傾向があります。 効果的な頭皮マッサージの方法 押す、しっかりこする、もむ、の組み合わせが効果的 |grw| yir| acc| evs| kij| brx| psb| wmb| zkx| kfh| njk| kct| omz| ios| xzh| pao| kkk| zic| tjn| njr| sld| wxz| igj| dvt| ort| qbo| nrc| fyr| zyd| alc| aml| qja| fjn| ytu| omc| swi| ngw| jyn| qix| ndf| obu| cpf| suh| hav| ytp| gpm| sjd| fzb| zvs| akp|