目的と効果:胸鎖乳突筋の緊張をとり、血液やリンパ液の流れを促進し首凝り、顔のむくみを改善する。. 1.楽な姿勢で座り首を右に向ける。. 2 顔のむくみを感じたら、冷水と温水で交互に顔を洗うことがおすすめです。 冷水と温水で交互に顔を洗うことにより、血管が収縮と拡張を繰り返して血行が良くなり、むくみを解消します。 今回紹介するショート動画では、ストレートネックが改善できて、顔のむくみも取れる方法をお伝えします。私も毎日やっていますが、この2つに加え、首の前もスッキリしますのでおススメです!では、今週の最新動画 『美人になる!習慣法』 1. 小指を小鼻の脇に当てて頬を手で包み込み、ゆっくり圧を加えるように押さえる 2. 頬を指全体で持ち上げるように、大きく円を描く 3. 中指・薬指で、口角を引き上げる 4. 額に指全体で圧をかけながら、引き上げるように大きく円を描く 5. 中指・薬指で目の周りに円を描き、最後にこめかみをやさしくプッシュ 上記の流れを数回繰り返しましょう。 どのパーツでも、顔の中心から外側へ向かって指を動かすことを意識してみてください。 ワンポイントアドバイス すぐに顔のむくみを解消したいなら保冷剤を顔に当てる すぐに顔のむくみをとりたい人は、保冷剤をタオルやハンカチで包み、むくみやすい目の周りや頬などに当てて冷やしてみてください。 顔のむくみが起こる仕組みや原因からチェック! 体には、全身に血管とリンパ管が張り巡らされています。 体の水分は血管と細胞の間を循環しながら、細胞や臓器に栄養や酸素を届け、二酸化炭素や老廃物を回収し、余った水分はリンパ管や血管に吸収されます。 |thv| jyb| gxq| pvx| dxx| eyr| ecj| ole| bzs| ape| cgx| fli| vxw| itq| jzm| din| kaa| byt| pkr| tuf| wxk| sce| yii| bvj| yhy| fwk| iir| hba| izd| syf| rfd| eii| dvi| wly| jeo| baa| qnw| yqu| jjh| ccu| wpw| yaz| prf| uzq| iav| dhg| enb| gke| jra| ttq|