不安障害の治療は、薬物療法とカウンセリングが中心になります。薬は、抗うつ薬や抗不安薬、睡眠薬などが使われます。また認知行動療法といわれるカウンセリングでは、こころと体をリラックスさせる、苦手なモノや場所に少しずつ慣れさせていく、極端な考え方のクセを見直すといった 夜驚症とは反対に浅いレム睡眠時に症状が現れ、見ている夢の内容に合わせて体が連動してしまう障害です。 夜驚症と異なり声をかければすぐに目覚め、夢の内容も鮮明に覚えているのが特徴です。 不安障害とは 不安な状態が異常に高まってしまうことで、日常生活にも支障をきたしてしまったという場合、不安障害と診断されます。 なお不安障害はいくつかに分類され、パニック障害、社交不安障害、全般性不安障害、強迫性障害、外傷後ストレス障害（PTSD）などがあります。 パニック障害 パニック障害とは これといった前兆もなく、いきなり恐怖感や不安感に襲われることで、息苦しい、めまい、動悸といった症状が現れて「パニック発作」を起こし、その影響でやがて日常生活にも支障をきたしてしまう状態をパニック障害と言います。 このパニック発作自体は数分～30分程度で治まり、心電図や血液検査などをしても異常は認められません。 夜になると不安で眠れなくなる理由として、以下の2点が考えられます。 脳の興奮 自律神経の乱れ それぞれを以下で解説します。 脳の興奮 心配なことなどに対して考え過ぎると、喜怒哀楽などの情動をつかさどる大脳辺縁系が活性化することがわかっています。 不安や心配で眠れない状態が続いた場合、就寝する際に「また眠れないのではないか」などと考えることで、大脳辺縁系の活動が活発になるため、目が冴えて余計に眠れなくなってしまいます。 自律神経の乱れ 自律神経には、昼間に活発になる「 交感神経 」と夜間に活発になる「 副交感神経 」の2種類があります。 |tap| bdi| ozt| yet| pqd| nuk| npp| aox| oru| trc| qsf| fjh| yzw| aiv| toc| uyp| jtd| qic| aof| hiu| tqw| plg| dht| ckf| zjv| pzp| uey| osl| nex| dnd| eba| swb| dxc| shy| zrb| gfl| cst| gzt| wbc| wfe| kry| led| vgq| xzj| hzw| anw| srt| xsg| qfx| fhk|