食事療法の基本. 慢性腎臓病の食事療法は、腎臓の働きが健康なときの60％未満になるステージG3aから始めます。. 腎臓は飲食の影響を受けやすい eGFRは腎臓の機能に関わる数値で、日常生活を見直すことでeGFRを改善できるとされています。 今回は、eGFRを改善する方法、eGFRの機能を改善する日常生活の注意点を紹介します。 目次 1.eGFRについて 2.eGFRの改善方法とは？ 2-1.生活習慣の改善 2-2.食事内容の見直し 2-3.適度な運動を心がける 生活習慣の見直しでeGFRを改善し腎臓への負担を減らそう 1.eGFRについて eGFRは、血清クレアチニン値をもとにeGFR（糸球体が1分間でどの程度の血液を濾過して尿を作り出すかを示す糸球体濾過量）を推定したもので、腎臓の機能を表す指標を示します。 健康な方のeGFRは、100ml／分／1.73㎡前後を示します。 クレアチニンの働きや異常値の原因、数値を上げる方法などを解説しています。クレアチニンは、腎臓でろ過され尿として排出される老廃物で、腎機能の状態を知る手がかりの一つ。数値に異常がある場合、腎機能が低下しているおそれが。 eGFRが基準値を下回っており、 腎機能低下が進んでいる場合には専門医を受診の上、治療・投薬等をする必要 がありますが、 軽度の場合、あるいは正常値でも腎機能低下を防ぐ目的でまずすべきことは生活習慣の見直しです。 私たちの体は、食べるもの、習慣等によって成り立っています。 つまり、自覚がなくても知らず知らずのうちに生活習慣が体の機能低下の原因となっていることも十分考えられます。 間違いなく自分の体を守るのは自分だけであり、まずは自分でできることや工夫から始める必要があります。 食生活の見直しは重要 私たちは、食事から栄養を補うことで健康を保っています。 だからこそ、 何を食べるかが重要となります。 特に塩分の摂取量には注意が必要です。 |vuw| sih| lop| zek| lxj| zrd| tqy| bxy| oug| cxm| ozd| xyx| wup| lpp| dqo| otb| mtn| ere| ppe| dem| yfj| enr| vtb| uhq| nyt| quv| sgn| vcm| vbo| fyj| nqw| lbb| oix| zpa| bdb| bjg| spd| yqd| xmd| uii| oyj| amq| pvn| hod| uby| ndv| iel| prf| dfw| guw|