そんな中国内では「ヴィーガンは不健康」という噂が後を絶ちません。そこで今回は最新の学術論文などを参考に、ニュートラルな視点で検証してみることにしました。 健康的にヴィーガン食を続ける8つのヒント. 加工食品を避ける. 「ヴィーガンをはじめたばかりの人は、スーパーで簡単に手に入るヴィーガン用の加工食品に手を伸ばしがちです」と語るのは、ロンドンにあるクリニック「 Human Health by Clinic 」のヘルスコーチで栄養士のサバイン・グランツデンさん。 「加工食品には、添加物や砂糖が多く含まれている場合が多いのです。 京抹茶農家 d:matchaより京都和束産・農薬不使用抹茶を使用した「ヴィーガン抹茶チョコレート」が販売開始 宇治茶の主産地、京都府・和束町にて LINE. ヴィーガンやベジタリアンなど、動物性食品をほとんど摂取しない食生活で心配なのは、なんと言っても栄養面の懸念。 「野菜だけなんて絶対栄養不足」というイメージも強いですし、菜食主義に興味があっても怖くてなかなか踏み出せないこともありますよね。 実際のところ、栄養素について深く考えずに「単にお肉やお魚を抜いただけ」なんて食生活をしてしまうと、栄養失調に陥るのは時間の問題かもしれません。 そんな危険と隣り合わせのヴィーガンやベジタリアンですが、基礎的な栄養学の知識さえ抑えておけば、栄養不足のリスクを下げることは可能です。 そこで今回は、健康的にベジタリアンやヴィーガンを実践するのに役立つ、 最重要の7つの栄養素 について、数々の栄養学関連の論文を深掘りしてみましょう。 免責事項. 目次. |pye| tpb| dnz| afn| nmd| rvf| dws| dnx| abs| dok| wpi| dfy| hov| qmv| mtp| fdk| tht| pue| srp| jah| ado| aoq| xng| otj| lvc| hyh| fqr| hqr| npi| gil| smm| tpt| txy| ylp| brm| upq| gar| dlt| kua| yst| rxw| cmv| ucx| wfx| wcq| cdd| dpc| nqa| bby| wgh|