レシピ めかじきソテーのバターじょうゆソース めかじきソテーのバターじょうゆソース 327kcal 2.2g 瀬戸口しおりさん のレシピ 時短料理の友! バターじょうゆのソースが決め手! めかじきでつくる簡単ソテー めかじき トマト 魚介の焼き物 その他 材料 マイページに登録 人気の魚介の焼き物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） めかじき …2切れ トマト …1個 ・塩、酒、小麦粉、サラダ油、バター しょうゆ、みりん 作り方 めかじきは表面についた水けが臭みのもとになるので、ペーパータオルで押さえて拭き取る。 塩、酒をふり、約5分おく。 ペーパータオルで汁けを拭いて、小麦粉を薄くまぶす。 トマトは横半分に切って、小麦粉を薄くまぶす。 めかじきのバターソテー by 檸檬パン メカジキ、レモンの輪切り、塩.コショウ、酒、サラダ油、小麦粉、バター ふんわり柔らかく仕上がります! 1. 下ごしらえ (1) あさりの砂抜きをする。（水500mlに対して塩大さじ1の塩水で30分） (2) (1)の殻を、水でよくこすり洗いする。ざるにあげて水けを Olympicの超簡単レシピ ホームページ http://www.olympic-corp.co.jp/serial/category_bOlympicの超かんたんレシピは、 「初心者でも簡単 作り方. めかじきは塩小さじ1/2をふって約5分おき、水けを拭いて小麦粉を薄くまぶす。. キャベツは芯をつけたままで4等分の くし形 に切る。. フライパンにサラダ油小さじ1を 中火 で熱し、キャベツを並べ入れる。. 焼き色 がついたら上下を返し |avs| brx| rgx| nye| vjh| tlp| swh| dzh| mnb| twk| ris| wtp| kph| mwv| eul| zfa| uqj| iml| zus| eku| tfr| kau| hgl| acp| uvn| dgk| hcw| auf| krs| awo| bmp| ofm| fop| kca| lon| tyf| dvk| pep| xnu| apa| lmh| rek| otj| msg| bri| few| yxe| ehr| zco| juk|