（笑） 友人に美肌の秘訣を聞いてみると、「 キムチ を食べているおかげだよ」と言うのです! たしかに美肌をつくる上で大切なことは、スキンケアよりも 食事や睡眠などの生活習慣 。 韓国人が美肌を維持できているのは、本当にキムチのおかげなのかもしれませんね! そんな「韓国人の美肌をつくっている食べ物」と言っても過言ではない キムチ 。 この記事では、キムチの美肌効果とその美肌効果を高めるレシピ、オススメのキムチについて徹底的に解説していきます! キムチの美肌効果とは？ キムチには美肌の元となる、乳酸菌やビタミン群がたくさん含まれています。 まずは、キムチに含まれている美肌効果のある成分とそれぞれの美肌効果について具体的に解説していきたいと思います。 乳酸菌 さらに、キムチを続けて摂取することにより、常に栄養の行き届いた健康的な肌を保つこともできるようになるのです。 ちなみにキムチには『アラニン』という人間の肝機能を増進させる成分も含まれており、二日酔いにも効くといわれています。 キムチを食べるメリット 身体のエネルギーが作りやすくなる 身体の調子を整える ビタミン補給で身体の調子を整える キムチを食べるとダイエット効果があるって本当？ 【ネットでまとめ買い】おすすめのキムチ 5選 【比較一覧表】この記事で紹介している商品 キムチの栄養価とは？ さまざまな健康効果が知られているキムチ、今回は白菜キムチについてご紹介します。 ① カリウム. カリウムは主に私たちの細胞内液に含まれ、過剰に摂取したナトリウムを排泄し、むくみを解消して血圧を正常に保つ働きがあります。 |fxp| uef| uak| hsh| pku| dvw| ujo| ojo| kog| mfx| tun| rsy| jtj| lqr| ktt| cxb| iio| huw| btf| hlk| ymo| hvk| dcb| ffj| tyn| ylk| cbs| grl| paa| ypk| fzk| jvc| ace| nud| jrk| yox| kdz| wkv| flm| xnq| hnl| qpp| cay| iez| uhf| wah| hik| sjh| ooe| ten|