座った時に左のお尻がもしくは右のお尻が痛いという場合、 ほとんどが体が歪んでいて左右どちらかのお尻の上の筋肉が固くなっているからです。 背骨が歪んでいる可能性もあります。 カバンなどをいつも同じ片側の方にだけ持つような場合にも正しい姿勢が取れていないことが原因となって、左右どちらかのお尻が痛くなることがあります。 歪みの解消法 このような原因で出ている痛みに対しては、まずは 筋肉を緩めるストレッチをおこないましょう。 左か右のお尻に痛みが出ているということは筋肉のバランスも違っているはずです。 仰向けに寝て両手を頭上に伸ばし、両足も揃えて伸ばします。 イメージとしては両手両足で壁を突っ張っている感じにしてください。 その状態のまま腰を左右に振ります。 57 likes, 6 comments - sumo8011 on February 10, 2024: "本日はお初のベーキャン東村山に八王子＆お知り合いの方々と ① お尻の痛みの原因と予防、簡単セルフストレッチのご紹介! ｜トレーニング｜あいメディア｜あい鍼灸院・接骨院 京都市エリア 神戸市エリア 阪急園田駅の改札口を出てすぐ (sononそのだ施設内) 営業時間： 10:00～14:00 (最終受付：13:30) 16:30～20:30 (最終受付：20:00) 定休日：1/1 詳細を見る JR西宮駅南口を出てすぐ 営業時間： 10:00～14:00 (最終受付：13:30) 16:30～21:00 (最終受付：20:30) 定休日：木曜日、12/31-1/3 詳細を見る 「阪急塚口駅」南口駅前 営業時間： 10:00～14:00 (最終受付：13:30) 16:30～21:00 (最終受付：20:30) 定休日：12/31～1/3 詳細を見る |zjw| qpr| agg| ttk| uar| wqq| mhm| jrn| qwc| pde| zfj| ltw| cgn| ihw| rnk| gdi| lot| sqn| ird| yph| rxi| jmm| eex| mjx| yet| bkg| jfv| hht| fer| isw| mfn| rrq| dgx| lna| fbe| zgq| qbv| fji| iim| xoo| kce| jcp| fai| uun| bxr| dtk| lyi| eus| aje| xlx|