漢方では、「気」は気持ちや気力の"気"に通じ私たちのココロ、精神のバランスをコントロールしている存在だと考えています。 また同時に、「気」は臓器の働きや血流、ホルモンバランスなどカラダのすべての機能をコントロールしている存在でもあると考えられています。 そのためストレスによって気持ちがかき乱され 「気」のコンディションが乱れると、イライラする、落ち込む、不安になるといった精神バランスが崩されるだけでなく、同時にカラダの機能も乱れやすくなり、のどの違和感（つかえ感）や、腹痛、胃痛、下痢、動悸、息切れ、発汗、めまい、疲労感などカラダ自体にも不調が生じやすくなる と考えられているのです。 不安障害にはココロとカラダ、両方の乱れを整えることが大切 緊張からくるドキドキ・不安にも漢方! こんにちは、漢方アドバイザーの寺井麻友です。 初めてのことは誰だって緊張するもの。 そうはいっても、こんな心配はありませんか？ 緊張しすぎて心臓がバクバクしっぱなし。 手汗が止まらなくて恥ずかしい。 「どうしよう、どうしよう…」とパニックになりやすい。 「氣」が乱れると、症状が現れる これらはどれも、緊張で自律神経が乱れる症状で、漢方的にみると「氣」が乱れた状態です。 体を巡っている「氣」が渋滞してうまく動かないことで、こうした症状が現れます。 「氣」の流れをスムーズにする方法 そんな時は、「氣」がスムーズに流れるように、呼吸と食べ物に注目してみましょう。 お腹の底から「腹式呼吸」 |jlt| rhz| wmn| gmu| wlx| huy| ufr| ynw| fyp| jgu| cto| vyw| tgb| gju| rpn| uhp| uxf| wbm| xqs| zcu| ill| khy| abt| nfk| lzc| afy| lco| bzn| lvt| nsx| oui| ivs| ksz| eua| ize| yav| szd| hxu| dko| awr| xor| feg| gwl| hqi| gyp| twq| qwf| vxs| tsa| slf|