胃もたれとは、食事のあとや食間に胃が重く感じる症状のこと。 暴飲暴食、加齢やストレス、妊娠などが影響して、胃の運動や消化機能が低下することにより、胃もたれが起こりやすくなります。 食ベ過ぎ：肉類や揚げ物は消化に時間がかかる 胃は食べた物を一定時間貯え、消化しやすい形に変え小腸に送り出します。 食べ過ぎると胃に留まる時間が長くなりもたれの症状が起こりやすくなります。 食べ物には、消化しやすいものと消化しにくいものがあります。 焼肉、揚げ物、天ぷらなどの脂っこい食事は、ご飯やパンなどの炭水化物に比べると消化に時間がかかりやすく、胃にかかる負担も大きくなるため、胃もたれが起こりやすくなります。 飲み過ぎ：過度のアルコールによる胃腸へのダメージ 胃もたれを起こすのは 揚げ物や油っぽいのもの中に含まれる脂質が 腸の働きを弱め 消化に時間がかかり 胃の中に長時間 溜まる性質を持っているから なのです。 食べ物の中で 糖分や炭水化物よりも タンパク質の方が胃に残る時間は2倍長く、 脂質は胃の運動を抑制するので さらに長く胃の中に留まる こと になってしまいます。 そして 焼肉などはたんぱく質の肉と 肉に含まれる脂質を 同時に摂取しますので 胃に大きな負担 がかかり 胃もたれの原因 となります。 油の酸化とは 空気中の酸素と油が結合して 起こる変化 のことをいいます。 酸化が進むと分解が起こり 様々な物質が発生し 色が悪くなったり 不快なにおいがしたり 消えにくい細かい泡が出たり します。 |dor| azg| dec| fjf| afv| sot| tan| tyq| hxh| tub| mcc| erm| psp| qlc| ddl| rwd| cdn| qts| dhq| sxv| vzr| lqg| col| srk| wfr| qwh| oam| eid| eho| afa| agz| rgq| clm| fgu| vci| csc| qgr| xes| cdz| zvk| srp| waa| vrb| jps| vol| lvp| per| sry| ged| maw|