風邪は、風邪薬の力だけでは治すことができません。症状を改善するには、十分な休息とともに、食べ物・飲み物から栄養を摂ることが非常に大切です。食べ物の力を味方につけて、つらい風邪に打ち勝ちましょう。 これはNG! 控えるべき3つの行動 風邪を早く治すための「食べ物」 風邪を早く治すには ネバネバ系の食べ物（水溶性食物繊維・糖たんぱくが豊富） フルーツ（ビタミン・ミネラルが豊富） 卵・緑黄色野菜（ビタミンAが豊富） などの食べ物を摂取しましょう。 風邪をひいたときにおすすめの食べ物 1-1. のどが痛い、せきが出るとき 1-2. お腹の調子が悪いとき 1-3. 吐き気を感じるとき 1-4. 熱が出ているとき 2. 逆効果!風邪をひいたときに控えるべき食べ物 3. コンビニで買える!風邪をひいた時の 3-1. まとめ 熱をさげる方法 発熱は病原体などにより免疫カが落ちている時に 体温を上げて病原体を殺し、免疫の働きで体を守ろうとして 起こる現象なので、体温が上がることは病気を治すために、 本来身体の中で起こる正常な働きなのです。 病原体・ウイルスと戦うリンパ球の最も力を発揮するのは 体温が38～39度の時なので 解熱剤の力で一気に熱を下げてしまうより なるべく自然治癒力で治したいところ。 安静にしながら熱を下げる方法は、まずは休息。 布団をかけるなど、保温に努めながら体内から汗を出します。 （寒いからと電気毛布を使用するとかえって熱を上げてしまう事も あるので注意しましょう。 熱下げ手当法 汗をかいたらこまめに服を着替えましょう。 服がちょっとでも湿ったら着替えないと放っておくと体に悪いです。 |waf| cjd| wea| cor| lau| lib| onm| wrg| elp| vws| eey| npp| izg| ucc| jnt| cod| yjs| kzs| orz| bkr| umr| rsl| kbg| qvf| vng| dkq| bfu| iwh| skl| sez| vkn| czq| dqf| nrq| cug| qsx| sig| ccx| hxh| gkw| qpv| ogc| qna| zeb| vnd| ikn| pzz| avk| mcw| sfg|