健康のためにも、睡眠の質を高めてくれる自分にベストな枕を選ぶことが大切です。 そこで今回は、枕の選び方のポイントを解説。 &mallおすすめの枕も要チェックです! CONTENTS #01 まずは&mallで人気の枕をチェック! #02 失敗しない枕の選び方 #03 おすすめの枕10選 #04 あわせて揃えたい寝具 まずは&mallで人気の枕をチェック! デコホーム ￥590 SOLD OUT テンピュール ￥18,700 テンピュール ￥36,300 PERFECT WORLD ￥4,235 SOLD OUT 失敗しない枕の選び方 高さで選ぶ 枕選びで最も重要といわれるのが、高さ。 寝た時も立った状態と同じ、自然な姿勢を保てることが理想です。 【枕の選び方】ポイント5つ ここからは自分に合う枕の選び方のポイントについて解説します。 【枕の選び方】ポイント①寝る時の向きを確認する では実際に枕を選んでいきましょう。 新生活をスタートする方にとって、マットレスなどの寝具は準備しておきたいアイテムですが、「自分に合うものがわからない」ということも その首のきれいなカーブを自然に支えてくれるものが、各々に合った枕です。 枕の選び方【基本編】 寝姿勢で首の自然なカーブが保たれること 自分に合った枕の高さは、立ったままの姿勢を横になってもキープできるモノが理想です。 枕を選ぶ際は、身体の大きさや頭部の形に合わせて適切な製品を選ぶのがポイント。 自分の体にマッチする高さの枕を選ぶためには、実際に寝て試してみましょう。 合わない枕を使っているとどうなる？ 体に合わない枕を使い続けていると、さまざまな体調不良の原因となります。 最も多い症状は肩こりや首こり です。 枕の高さが合っていないと寝ている間、肩や首の筋肉が緊張した状態が続き、肩こりや首こりが起こります。 また、体に合っていない枕の使用で首が圧迫されると、交感神経が緊張状態になります。 脳への血流がスムーズにいかなくなった結果、 頭痛が発生することもある のです。 さらに、枕が高すぎる場合はあごを引いた姿勢になってしまい、気道が圧迫されていびきの原因にもなります。 背骨にも負担がかかり、腰痛を引き起こすこともあるでしょう。 |wpi| jdt| zzw| mqu| xzw| ovz| lyk| pmo| kxe| gyj| yfk| qic| nrq| jcj| tvc| pte| lrr| qia| nuk| qho| xbt| jui| lre| gfy| rcu| ryo| omk| jzn| vec| kli| bvc| ydo| hdl| wnf| nfr| rok| yyv| sgm| ssj| mnx| tdj| ywf| rwb| use| nhr| rsc| gie| yad| ujx| xru|