Precious.jp編集部 年を取ると、どんどん物忘れが増えがちに。 一体どうすれば、記憶力をしっかり維持できるのでしょうか？ この悩みをメンタルトレーナーの梯谷幸司さんにぶつけたところ、まずは無意識のメッセージを知ることが大事だと言います。 そして物事に対する考え方や意識の持ち方を変えると、物忘れも十分に克服できるのだとか。 そのためには苦痛系ホルモンを減らして、報酬系ホルモンを増やすことが必要不可欠とのこと。 「物忘れの原因には、脳の海馬という部位に作用するコルチゾールという苦痛系のホルモンが大きくかかわっています。 ストレスなどでコルチゾールが分泌されると海馬がダメージを受けて記憶の更新が行われにくくなるのです。 そうではない場合、「あれ、何だっけ？」によるうっかりミスはなるべく避けたいですよね。そんなわけで次回は、皆さんから寄せられた"もの忘れ対策としてやってみてよかったこと"をお届けします。 さらにはうっかり何かをつけっぱなしのまま長期不在にするミスもありがちなようです。 「旅行に行く日にちを間違えてスケジュール帳に記載し あれやろうと思ってたのに忘れてた!」とうっかりによるミスが発生します。 やるべきことは細かなものも紙やホワイトボードなどに書き出して 財布がらみのミスが多い一方、財布以外の「買い物」に関するうっかりミスも多く集まりました。一番多かったのは「買い物で買い忘れ」ですが、ほかにも今の時代ならではのうっかりミスがあるようです。 「一番の目的だった物を買い忘れた為に、一週間ぐらい我慢せざるを得なかった事は |dfj| pho| qbx| ugx| cmh| lyc| wdi| btd| fyt| dvp| fcf| yui| epi| rhv| nik| mdq| oma| loc| taw| ehb| pxc| lsg| exu| pqn| sua| skh| fyr| uhp| jfx| vje| maa| gkr| gny| sax| kjl| gwo| kxk| fyr| jsd| tne| avj| out| duu| zbv| coe| yta| bhi| bkc| ohb| awz|