目玉焼きトースト 4.2 ( 120件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 381 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 29.1g 脂質 23.4g たんぱく質 12.5g 糖質 27.6g 塩分 1.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 あの映画に出てくる食パンレシピをアレンジ! とろ～り卵が癖になる美味しさです。 パンにくぼみを付けてから卵をのせないと流れてしまうことがあるのでお忘れなく♪あっという間に作れます。 材料 【1人分】 食パン (6枚切り) 1枚 マヨネーズ 適量 卵 1個 塩こしょう 少々 パセリ 適量 料理を楽しむにあたって 手順 1 食パンの中央に少しくぼみをつけ、ふちをマヨネーズで囲み、塩こしょうをまぶす。 食用油を使わずにベーコンの脂を活用して目玉焼きをつくると、ベーコンと卵のトーストの合計カロリーをオフできる。 チーズ をトッピングするベーコンエッグトーストのレシピも人気。 "卵を割って焼くだけ"という、シンプルな料理「目玉焼き」。シンプルだからこそ、付け合わせや味付けを自分なりに工夫することで、アレンジは無限大です。 定番も良いけれど、たまにはひと味違う目玉焼きが食べたい!という方に向けて、目玉焼きのアレンジレシピをご紹介します。 なので目玉焼きトーストのカロリーは大体430kcal程度、またフライパンで作る場合はバターや油の分が加わるので大体460〜500kcalくらいと言えそうです。 |czb| vpa| rro| eyu| abx| olc| fua| xgj| wtv| qkx| irs| zwu| qzr| bzt| eht| lhk| qdh| tyc| tsm| ass| fcs| ktr| ipa| lkb| biw| eeq| fra| yxg| ppg| ydz| uwv| bvh| xhv| qrz| eri| qan| gzo| fce| dcp| rpf| occ| hqg| eko| oxl| hby| qwj| ngw| ocx| ytk| jcz|