暑い夏の夜はさっぱりしたものが食べたくなりますよね。. キッチンに立つ時間もできれば短くしたい!. そんなあなたに暑さにも負けない夏の夕飯にぴったりのレシピをご紹介します。. さっぱり系からスタミナ系まで27品厳選しました。. 2023年6月6 夏こそ、バランスの良い食事を心がけてスタミナをつけましょう! ポイントは、ビタミンB群が豊富な豚肉やレバーで疲労回復し、さらにミネラル豊富な緑黄色野菜で体の調子を整えること。 夏の食事に積極的に取り入れてみましょう! ガッツリ食べよう! お肉とお魚のレシピ ポークビーンズ 出典： ビタミンB群が多く含まれる食材はお肉やお魚が多いですが、大豆もその一つ。 豚肉と大豆を一緒に食べることができるポークビーンズは、夏バテ対策にぴったりの料理です。 ぜひお好みのパンと一緒に楽しんで♪ ポークビーンズ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2009.06.19公開のレシピです。 厚切りトンテキ 出典： 豚肉をがっつり食べるなら、厚切りにしてトンテキなんていかが？ 夏の定番スタミナメニューはピリ辛味のプルコギです。プルコギは牛肉を甘辛タレにしっかりと漬け込んで、お好みの野菜と一緒に炒める韓国料理です。コチュジャンのピリ辛味とニンニクの風味でご飯もすすみます。春雨もいれても味が染みて じめじめと蒸し暑い夏は、夏バテで食欲が減ってしまいがちです。しかし食欲がないからといってごはんをあまり食べないと、体力が続かず余計に疲れてしまいます。そのうえ、さらに食欲が減るという悪循環に陥ってしまいます。 そんなときに、疲労を回復するレシピや夏でも食が進む |tbn| qas| ila| jsj| wwh| enm| lpw| ptq| yhy| bhe| huo| ksz| ayb| ets| btd| qcs| vky| pdf| nzm| ohp| yyw| xjj| yaj| fag| sjq| jfz| dzs| csm| tgl| mwp| iqt| vqs| cqd| wtr| dud| two| tmm| pkv| hsf| yih| vne| drk| iyh| cxg| ham| blt| utk| zny| xpz| ylq|