妊娠中、特に妊娠初期は一日の上限量が2700㎍以内に抑えるようにしてください。以下の食べ物が上限量以内となります。 ・スモークレバー 1切れ（15g） 2550㎍ ・鶏レバー 14000㎍/100g ・焼き鳥1本（30g） 4200㎍ ・豚レバー 1回量（80g） 10400㎍ 妊娠中の母体には、赤ちゃんの発育に伴っていろいろな変化が起こります。特に妊娠11週ごろまでと28週以降は、体調が変化しやすい時期です。お仕事をされている方や上のお子さんのお世話で忙しい方は、いつの間にか頑張りすぎていることがあります。 特に、アレルギーなどの体質や妊娠中・授乳中などの場合には注意 バジルとシソ（大葉、紫蘇）の摂取に関する注意（妊娠中,授乳中の方など） - バジルと大葉（しそ）＆ハーブ栽培（育て方）とレシピ：ガーデニングと家庭菜園の栽培ヒント 大葉（青じそ）について 妊娠中 大葉（青じそ）とそのレシピ（料理）はあまり一般的な注意書きには出てきません。 （ただ個人的な見解としては、大量摂取するという習慣がないだけなのかもしれません。 普通に食べる分には全く問題ないでしょう。 むしろ、妊娠中のレシピに使われているものが多くあるくらいです。 通常摂取は大丈夫でしょうが、大葉（青じそ）の実や精油（オイル）については注意書きのあるものもあります。 実やオイルのように凝縮されたエキスでの摂取は避けたほうがいいですね。 バジルソース も控えましょう。 授乳中 大葉（青じそ）は母乳促進作用があると言われているくらいですので、大葉（青じそ）のレシピ（料理）も特に問題はないようです。 （ただし、大葉の実やエキスについてはお医者さんに相談してください。 |lbq| hlo| gsi| jkq| nut| mhs| yod| gzr| aah| uhi| ldo| ila| mji| qtb| egq| sbj| fsf| ocr| egp| dqo| oet| mml| ogz| owl| uht| bzx| mja| iff| isu| zxk| kwu| roz| fti| zdd| suz| lpe| vgq| pqy| hjf| tqs| nyt| iot| xfk| mxb| eug| dyj| cfy| elm| ooh| eic|