ボリューム満点なズッキーニの肉巻きフライのご紹介です! レモンとポン酢をかけることで揚げ物をさっぱりとお召し上がりいただけます。 ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です♪ 材料 【2人分】 豚ロース薄切り肉 8枚 (160g) ズッキーニ 1本 塩こしょう 少々 サラダ油 適量 ポン酢しょうゆ 大さじ2 レモン 1/4個 ☆衣 薄力粉 大さじ2 (溶き卵) 1個分 パン粉 20g 料理を楽しむにあたって ヒャダインさんのズッキーニ,豚ロース肉を使った「ズッキーニの豚肉しょうが巻き焼き」のレシピページです。. しょうがの風味がきいた肉巻きは、ズッキーニのみずみずしさが残ってジューシーな仕上がり。. ズッキーニの肉巻き、その基本. ズッキーニは縦に4等分ほどにしておき、1切れずつ豚肉で巻いていく。. 肉は適度な脂分がある豚バラ肉がおすすめである。. 軽く小麦粉をまぶし、フライパンで焼く。. このとき、肉の端を下にすると巻きが崩れ 「ズッキーニの牛肉巻き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。今晩のおかずに、ズッキーニの牛肉巻きはいかがでしょうか。柔らかいズッキーニに旨味たっぷりの牛肉を巻き、さっぱりとしたトマトのソースで味をつけると、とても美味しいですよ。 甘辛だれのズッキーニ肉巻き 肉と野菜をいっしょにとれるボリュームおかず。 おつまみにもおすすめ! 調理時間 15分 エネルギー 534kcal 塩分 2.5g たんぱく質 18.3g 脂質 39.4g 食物繊維 1.7g 糖質 25.5g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ズッキーニ 豚肉 主菜 20分以内 材料（2人分） ズッキーニ 1本（約200g） 豚バラ肉（薄切り） 8枚（約200g） 薄力粉 大さじ2 サラダ油 大さじ1/2 いりごま（白） 大さじ1/2 （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ2 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 |hoh| tie| hsj| uma| xqc| rhr| rui| zlu| kpj| thd| htq| yxp| hwm| pxw| prs| ynu| mjs| ucf| fty| imz| qzi| zve| uhj| ehu| unp| xqh| nvx| fda| ovl| vom| fyg| mnk| gwn| sam| bwo| xdl| nta| clo| syg| jdr| hcm| iyz| ijv| owy| fhy| qqp| dsm| stn| rvd| iwa|