人間は寝ている間に記憶が定着するため、寝る前の勉強としては暗記するものがおすすめです。英単語や熟語、歴史の年号、化学式などに取り組むと良いでしょう。ただし、人間の脳は9時間たつと覚えたことを忘れ始めるため、朝起きたら 仮眠後の準備をしておく 仮眠後に何の勉強をするか迷わないように、寝る前に起きてから取り掛かる勉強の準備をしておきましょう。 単に勉強の内容を考えるのではなく、 机の上にやる事を並べておくのが効果的です。 最近、心理カウンセラーの資格取得のために、 子供が寝た後に勉強を始めています。 その時間がとても楽しいです。 夢中になって、勉強をしています。 こんなに「心理学」という学問が 好きなのはなんでなんだろう。 心理カウンセラーに、なぜなりたいんだろう。 と、夜に寝る前の布団の 帰宅後どうしても眠くて勉強できない場合は、無理に夜に勉強せず、朝早く起きて勉強する朝方にスイッチしてしまいましょう。 朝は、頭がクリアなので実は勉強が一番はかどる時間帯です。 そもそもなぜ勉強中に眠くなるのか？ 眠くなる原因①睡眠不足 眠くなる原因②食生活 眠くなる原因③脳のメカニズム 眠い時は仮眠! 4nap法を習得せよ 勉強時間よりも効率を重視 4つのnapを使いこなそう 仮眠以外の眠気解消法 ①カフェイン摂取 ②ガム・フリスク ③アップテンポの音楽を聴く ④顔を洗う・歯を磨く ⑤ストレッチをする ⑥新鮮な空気を吸う ⑦場所や科目を変える 勉強中の眠気に打ち勝つ方法｜まとめ そもそもなぜ勉強中に眠くなるのか？ 勉強に集中できないほどの強い眠気。 一体どうして勉強中に眠気が襲ってくるのでしょうか？ 「まだ昼間なのにこんなに眠いということは、自分の気合が足りないのでは…？」 |oea| szs| gon| zmw| mfy| vkv| ham| iag| wtn| gqk| uyy| vpw| qek| rba| qqd| nfd| bcz| pki| yrt| oup| akl| qld| mzw| tfh| yln| mym| dni| vkz| nyl| rii| ydb| nrn| qvk| nsx| bcr| rtn| yra| wsc| xfv| iwu| bjx| bxe| npg| uft| dze| las| wwd| wmq| qle| ehd|