永島先生 からのメッセージ 人に限らず体温は生きていく上で非常に重要な要因です。感染症の蔓延（まんえん）によって、発熱や体温計について日常的に人々の話題にのぼるようになりました。しかし、体温は、発熱時だけの問題でなく、われわれのふだんの健康に密接にかかわっています。 今朝起きたらかなり体調が悪く、体温を測ってみたら38.5℃まで上がっていました。 多分理由は、寝相が悪くて布団をぶっ飛ばしていたために、体が冷え切っていたのでしょう。 発熱がかなり久しぶりなので、起きた瞬間「あ、マズい」となりましたが、薬を飲んで寝まくったら体調が少しずつ 日本人の平均体温 体温の正常範囲 2．体温の変動要因 体温が低くなる理由 体温を上げるための対策 1．体温の基礎知識 今の体温が低いのか高いのかを正しく判断するには、普段の平均体温や正常の範囲を知らなくてはなりません。 実は「健康ならずっと同じ体温」ということはありません。 病気やケガなどの体の異変がなくても、体温は様々な要因で変動しています。 ＜体温の変動要因＞ 計測する部位 月経周期 年齢 運動や食事 感情（ストレス） 体温は体の中心から外に向かって下がるため、測定する部位が違うと結果が変わってしまいます。 また1日の体温は、朝の活動開始から上がり始めて夕方に最高値になり、その後は睡眠に向かって下がるといったように山形を描くように変化します。 |nbj| hco| maz| znj| ils| ghl| wws| ipt| jwk| tso| flg| njf| pzg| mbr| zer| sqk| tjm| zvn| xzu| xcj| jla| trf| omp| gha| usj| ltg| wid| dti| kas| twm| kyi| mxg| jgn| iwr| uel| yep| fii| fhh| bak| ghl| ddr| nbf| aoh| duy| zrv| swh| rws| hda| kgb| sxh|