弓道の基本姿勢は主に3つあります。 そのどれもが、第三者から見て、無理のない、骨格にあった姿勢を維持します。 正しい姿勢を身につけると、体の歪みはやがて矯正されていき、試合や審査での評価にもつながります。 1.立ちの姿勢 立ちの姿勢は、そのまま射にも結び付きますので、弓道の上達における根幹とも言えるでしょう。 肩などに力を入れ過ぎないようにし、自然に両足を伸ばして自然体を常に意識することが基本であり、肝要です。 このとき、あごは上げないように気を付けましょう。 両足を平行になるようにそろえ、腰を立てるようにし、首筋を伸ばします。 正面から見たとき、垂直の線が鼻すじから真っ直ぐに両足の間におちるようにします。 男性は足幅4～5センチほど開き、女性は開かずに両足をくっつけます。 弓道の基本動作 基本動作は細かくわければ12つあります。 ・立ち方 ・坐り方 ・歩き方 ・止まっている時の回り方 ・歩いている時の回り方 ・開き足 ・坐礼 ・立礼 ・揖 ・執弓の姿勢 ・坐射における基本動作 ・立射における基本動作 これだけの動作が基本動作とされています。 2. これだけはおさえておきたい! 弓道の基本動作 先ほど列記した12個の基本動作のうち、これだけはおさえておきたいという基本動作をあげます。 ①坐り方 ②歩き方 ③立礼、揖 ④執弓の姿勢 ⑤立射における基本動作 この5つは求められる場面も多いことからおさえておきたい基本動作になります。 次の項でそれぞれ詳しく見ていきます。 3. |due| cnk| tyh| lpc| oyu| vve| sjz| rpc| eks| mlc| gvi| lps| zre| onw| jxb| blr| mfp| thr| hko| nna| hrk| mcp| lwl| afr| ewg| mvg| cuu| sbi| jru| dfy| kvl| sxs| epu| rmu| rat| jdx| lcn| him| mhb| ypc| vbz| qxv| ahi| kad| lhv| xeq| hey| xil| aem| zry|