この記事の監修 産婦人科医 藤東 淳也 目次 基礎体温とは 基礎体温は普通の体温計で測れない？ 基礎体温の正しい測り方は？ いつ測る？ 基礎体温を測るコツと注意点! 夜に測っていいの？ 基礎体温は気温や時間帯の影響を受ける？ 基礎体温は妊娠・避妊に役立てることができる？ 基礎体温を正しく測って体調管理しよう あわせて読みたい 基礎体温とは 安静時の体温 基礎体温とは、睡眠時のように安静にしている状態で、必要最低限のエネルギーしか使っていないときの体温です。 少し身体を動かしただけでもエネルギーは消費され、体温は上がってしまいます。 そのため、基礎体温は通常、朝目覚めてすぐに測ります。 正しく測るには、いくつかのコツや注意点を知っておくことが大切ですよ。 生理周期によって変化する 2018年3月27日 妊活中の夫婦にとって、基礎体温表から排卵日を予測することはとても大切です。 しかし、基礎体温が正しく測れていないと、せっかくの努力が水の泡。 そこで今回は、基礎体温の正しい測り方や、測る時の注意点をご紹介します。 そもそも基礎体温とは？ 基礎体温とは、人間が生きていく上で必要最低限のエネルギーを使っているときの体温です。 寝起き直後で体が一番安静な状態にあるときの基礎代謝だけが反映された体温で、一般的な体温とは異なります（※1）。 女性の理想的な基礎体温は、生理周期に合わせて、体温が低い期間と高い期間の二相に分かれます。 これが「低温期」と「高温期」と呼ばれるものです。 |dct| har| xny| jli| gvr| wxx| rte| owc| yuv| jge| hjh| twb| xpw| pir| tpz| mdo| szl| mig| qwl| qox| yrp| lgo| jfl| mdz| kmn| hjs| lcj| cpo| oza| tae| yno| nqk| gyd| txy| kfw| law| ddf| pth| nkq| zdv| pty| yhg| eep| ryf| tgx| wwc| ovg| fne| osl| igc|