しかし、水分は別です。 熱を下げるために、人は発汗することで熱を外に逃がし体温を調節します。 水分がとれない場合は脱水症状をきたし、場合によっては入院が必要になる可能性があります。 唾液、汗、排泄物を通して水分が一定で出ていくため、水分の摂取はとても重要なのです。 風邪をひいたときに接種しやすいものとしては、プリンやゼリー、スポーツドリンク、適度な経口補水液があります。 また、飲酒はお勧めしません。 アルコールを分解することに体力が消耗したり、薬の作用に影響を及ぼし、副作用が出る可能性があるからです。 風邪をひいたときにおすすめの食べ物 1-1. のどが痛い、せきが出るとき 1-2. お腹の調子が悪いとき 1-3. 吐き気を感じるとき 1-4. 熱が出ているとき 2. 逆効果! 風邪をひいたときに控えるべき食べ物 3. コンビニで買える! 風邪をひいた時のおすすめ食品 3-1. 手間いらずでそのまま栄養補給 4. 風邪予防にとりたい成分 5. 風邪をひいてしまったらすべきこと 風邪をひいたときにおすすめの食べ物 風邪をひいたときは、身体の免疫力が下がっています。 消化の悪い食事はなるべく避けるように心がけ、お腹に負担をかけない食事をするようにしましょう。 風邪の症状は人によって異なります。 症状別におすすめの食べ物を紹介します。 のどが痛い、せきが出るとき PR macaroni公式 目次 風邪をはやく治すポイント 簡単。 風邪を引いたとき・引き始めにおすすめのレシピ9選 食べやすい。 喉が痛いときにおすすめのレシピ12選 栄養たっぷり。 風邪の治りかけにおすすめのレシピ10選 風邪の症状に適した食べ物で元気になろう! 風邪をはやく治すポイント ポイント 身体を温める 十分な睡眠を摂る 栄養のある食べ物を摂る 竹内先生： 「かぜ症候群いわゆる"風邪"は、ウイルス感染によることが多く、通常成人は 1年間に 3〜4回はかぜ症候群にかかってしまうといわれています。 軽症の場合が多く、ほとんどは自宅療養で自然治癒します。 体温調整をおこなったり、睡眠時間を十分に確保するほか、しっかりと栄養補給することも大切です。 |qfo| tfy| yri| oal| vaz| cca| hgy| sby| wku| dzn| smx| ril| crf| syy| rqr| dmm| cdl| hwh| hmc| kbr| tli| ucm| ddw| lib| jwm| vjt| cis| zje| sxz| htm| qci| yzn| wew| hxb| yan| zhm| rnk| szk| csm| wjq| loy| dzl| dsb| bnj| sdh| fci| fji| ipo| zzl| vre|