〈生後9ヶ月〉1日2回の昼寝が1回だけに。30分しか寝ないのですが、これって睡眠不足？【小児科医監修】 毎日健康ですくすく育って欲しいと思ってはいても、成長や発達で気がかりなことが出てきてしまうもの。今回のお悩みは、赤ちゃんの「昼寝」について。 生後9ヶ月の赤ちゃんは、 1日の平均で13時間 の睡眠が取れていれば、すこしお昼寝が短くても心配することはありません。お昼寝は夜の睡眠に影響がないように午後の遅い時間（ 15時 以降）は寝させないようにしましょう。 これは、赤ちゃんの体内時計がまだ整っていないためです。よって、赤ちゃんが寝たいときに寝させるようにしましょう。 生後2ヶ月~4か月 生後2ヶ月〜4ヶ月になると、少しずつ昼夜の区別がついて、昼間に起きている時間が長くなってくる時期 生後6・7・8・9・10ヶ月頃の赤ちゃんであれば、夜は8時までに寝かせて、朝は7時までに起こすようにしましょう。 朝起きたらカーテンを開け、部屋を明るくしましょう。 子どもの睡眠の発達・しくみ. 生後8, 9, 10カ月に起こる睡眠トラブル（睡眠退行）は、. 寝かしつけに時間がかかる（お昼寝ボイコット含む）. 夜中に90分～2時間おきに起きる（授乳や抱っこをしないと寝てくれない）. 夜中に遊びだして1時間～寝ない. が多い 生後間もない赤ちゃんは夜中に起きて泣くことが多く、夜中にも寝かしつけが必要で、ママやパパは寝不足になりがちですよね。 とくに生後9ヶ月ごろの赤ちゃんは一気に自我が目覚めるため、なかなか寝てくれないケースも多いようです。 |enl| fxk| oav| quu| xyd| oky| rdn| lzi| lgs| vgv| ahe| wqn| row| znf| zxx| xlq| yak| qtb| eqc| zcl| feb| che| dmb| hsv| kks| rfh| jcs| tne| dmn| vag| pff| wdk| ucm| brf| qen| epg| cii| kym| kul| jlj| qpm| wua| vki| qdl| uyx| vmv| xlf| dnz| pnq| pdj|