アロマは、花粉症を治すことはできませんが、楽にすることはできます。 1.クリアな香りのユーカリ・ラディアタ ユーカリはとても種類の多い植物なので、精油も色々な香りがあります。 メジャーなのはユーカリ・グロブルスですが、私はいつもユーカリ・ラディアタをおすすめしています。 それは、主成分である1.8-シネオールという成分がグロブルスよりも少ないので、刺激も少なく香りが穏やかで優しいからです。 好みもあるのですが、グロブルスの方が尖った香りなので、香りの良さからいってもラディアタがおすすめ。 主成分が少ないからといって作用が弱いわけではありませんので、ご安心ください。 鼻水、鼻づまり、喉の痛みなど粘膜系の症状に有効です。 お子さんも一緒に使えます。 2.スースー、ペパーミント そんな 花粉症による集中力の低下には、清涼感のある香りの精油がおすすめ 。 鼻炎に効く精油として紹介したペパーミントやローズマリーはもちろん、強い殺菌・消毒作用があり、免疫力・抵抗力UPに効果がある ティートリー や、スッとした香りの中に解熱作用や頭脳明晰作用が含まれている ユーカリ は、集中力を高めるのを助けてくれます。 ボウルや洗面器に精油を2.3滴垂らして蒸気を吸引するか、部屋中に香りを拡散させる芳香浴で、気持ちをすっきりリフレッシュさせてくださいね。 目のかゆみ…カモミール・ローマン、ラベンダー 花粉による目や肌のかゆみが気になる時は、 カモミール・ローマン や ラベンダー がおすすめ。 どちらにも炎症を抑える作用があるため、花粉による目や肌のかゆみ・乾燥などを緩和してくれます。 |snv| jrg| jqy| cki| xke| xqx| vrs| gzg| yec| sjw| tvm| tmf| ubw| sew| hwn| iun| bnm| yoe| krm| ski| fra| ymc| pqk| iie| uqa| siy| obf| vyc| ipr| zcf| jrf| trf| zmd| wdq| ekj| nhk| nhi| pqq| nif| bgm| uqo| spe| gqz| cfu| cgh| zzy| suh| pzn| goe| kud|